101 L; provocare chel; Wohlf; greutate - Ern intuitiv; conducere, atenție, iubire de sine,

27 aug 2018 · Simțiți-vă o greutate bună - nutriție intuitivă, atenție, iubire de sine, meditație și motivație, "Mai întâi acceptați, apoi pierdeți în greutate!"

În secvența clară de luni de astăzi, aș dori să aduc la viață provocarea zâmbetului și să vă invit cu drag să participați. Provocarea îți va schimba viața, îți promit. S-a dovedit științific că zâmbetul are un efect pozitiv asupra subconștientului, sentimentelor și gândurilor tale. Zâmbetul este, de asemenea, contagios și ceea ce ar putea fi mai frumos decât o lume plină de oameni fericiți și mulțumiți. Asigurați-vă că ascultați și participați:-) Deci, să începem împreună!

. care interconectări sunt legate de creierul tău când zâmbești. cum îți poți influența subconștientul și gândurile zâmbind. care hormoni sunt eliberați prin zâmbet și cum vă pot ajuta să vă atingeți greutatea confortabilă. cum îți poți schimba întreaga lume în câteva secunde cu un zâmbet. ce experiență pozitivă am avut personal prin zâmbetul conștient

>>> Dacă ți-ar plăcea noul meu episod, aș fi foarte fericit dacă te abonezi la podcastul meu și mă spui cu un rating pozitiv.

Abonați-vă la podcast pe iTunes: https://goo.gl/15jY5s

Abonați-vă la podcast cu Android: https://goo.gl/KQY7yp

Avsnitt

wohlf

239: 3 sfaturi pentru a evita creșterea în greutate în timpul coroanei

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Markera som spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Până la podcast
    • Dela

Ți-e greu să reziste poftelor de la biroul de acasă? Mâncați deseori din plictiseală în perioadele de blocare? Exercițiul tău zilnic suferă de sala de sport închisă? Te simți inconfortabil în corpul tău?

În acest episod de podcast veți afla ...

cum te poți elibera de dorința ta de a mânca
... cum îți poți accepta corpul așa cum este acum
... cum îți poți asuma responsabilitatea pentru propria sănătate

wohlf

238: Mâncarea în companie - Cum vă puteți bucura intuitiv de mâncare, în ciuda faptului că vă distrageți atenția

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Markera som spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Până la podcast
    • Dela

Ți-e greu să te concentrezi pe tine în timp ce mănânci? Mâncați prea des atunci când stați la masă cu mai mulți oameni? Vă goliți farfuria din politețe?

În acest episod de podcast veți afla ...

cum vă puteți raporta la semnalele de saturație în ciuda influențelor externe

cum vă puteți bucura cu atenție și pe deplin de masa dvs. în companie

cum îți poți termina masa când ești plin fără să te simți vinovat față de ceilalți

chel

237: Cum te simți bine în corpul tău - Într-un interviu cu Sarah Desai

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Markera som spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Până la podcast
    • Dela

Ai și o relație tensionată cu corpul tău și, ca urmare, cu subiectul alimentelor? Atunci nu ești singur - la fel și mulți oameni. Corpul nostru este un miracol și absolut nimic cu care ar trebui să luptăm.

În acest interviu (cu Sarah Desai) vă povestesc cât de intuitiv mă mânca să mă regăsesc, să mă iubesc mai mult și să înțeleg și să percep mai bine corpul și sentimentele mele.

În acest episod podcast veți afla și ...

. care este rădăcina profundă a stimei de sine scăzute

. care sunt motivele consumului emoțional

. de ce obezitatea este doar un simptom

. de ce ne distanțăm prin diete