105 la 65 (1m65); 40 de kilograme de îndepărtat - Pierderea în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Încep azi o dietă. Vreau să slăbesc 40 de kilograme.
Aș veni aici să-mi scriu mesele. Poate m-aș simți mult mai motivat. Dacă vă aflați în aceeași situație ca mine, sunteți binevenit.
Pentru a te încrede în tine, notează-ți mesele, măsurătorile, îmbunătățirile, eșecurile, dificultățile, stările tale de spirit. În cele din urmă, orice poate ajuta la deplasarea către același scop, ieșind, simțindu-se ascultat și susținut.
Din contra nu am o persoană. Nu prefer să o am, pentru că nu funcționează pentru mine. (obsesie (cântărită la fiecare oră.) și dacă nu pierd greutatea pe care o vreau, o pot înșela și mănânc din nou ca un mic ogru)
M-aș cântări poate la fiecare două-trei luni.
De fapt, voi folosi mai degrabă o bandă măsurătoare pentru a-mi controla evoluția.
Așadar, astăzi:

1m65

Duminică 26 ianuarie 2014
Dimineaţă

-o cană mare de băutură mixtă de soia Plain și Vanilla + 1 linguriță de cafea solubilă

-1 felie de pâine integrală + 1 linguriță de miere