10in2 - mănâncă ceea ce vrei
Motivul pentru aceasta este că celula musculară poate fi alimentată fie de zahăr (glicogen), fie de grăsimi. Dar, dacă nu faceți nici o mișcare, celula musculară nu trebuie să mănânce grăsime de la an la an, deoarece scapă de zahăr. Pentru că nu mai facem atât de multă mișcare, există zahăr și apoi există un imens magazin de zahăr în ficat. Celula musculară nu mai are nevoie să mănânce grăsimi. Și există o lege brutală a învățării psihologiei pe care o vom întâlni din nou în timpul sexului: dacă nu o folosești, pierde-o. Scopul nostru de Paști este de a antrena celulele musculare pentru a arde grăsimile.
Cum faci asta? Mișcare.
Cum testați un mușchi pentru a vedea dacă poate mânca grăsimi? Nu-l poți întreba. Îl testezi. Apoi, faceți o zi de post pentru distracție, nu pentru a pierde în greutate. Nu mânca nimic, bea mult. Trei-patru litri de apă, ceai verde. Asta se numește apoi post. Nu este vorba despre pierderea în greutate, ci doar despre testarea musculară. Poate mânca deja grăsime sau nu? Nu ar trebui să-ți fie foame în acea zi pentru că ești
InfoboxFie începeți imediat sau antrenați mușchiul dacă vă este foame/pofta de mâncare, apoi mâncați și începeți în cele din urmă cu 10in2 după 2 săptămâni.
Nu faceți niciodată glume în primele 2-4 săptămâni! Creierul are nevoie de timp pentru a se obișnui cu noul ritm.
Înainte de început discutați cu medicul! Postul nu dăunează oamenilor sănătoși, dar cu bolile neobservate!
te poți mânca singur. Aceasta este ideea de grăsime pe care o poți mânca singur. Nu vă gândiți să faceți acest lucru mai mult de o zi. Dacă nu mănânci nimic mai mult de o zi, se va întâmpla un dezastru. Să privim încă o dată înapoi asupra dezvoltării noastre în o mie de generații. Am învățat o rușine în o mie de generații, când este prea puțin de mâncat. Imaginați-vă: există un mic sclav în creier care pur și simplu are grijă să nu murim de foame. Când nu este suficient să mănânce, el face două lucruri. În primul rând, el pune totul pe arzător, îți răcorește, rata metabolică bazală scade, înghețe, devii atât de șchiop, este enervant, dar nu contează. Prostul este că se duce la ponderostat din creierul său, regulatorul de greutate care determină viitorul dacă ar trebui să acumulăm rezerve sau nu. Și în timp ce le spui tuturor prietenilor tăi cât ai pierdut, micul sclav trece și înșurubează regulatorul de greutate pentru tine. . Și programul pe care îl pornește se numește: Dacă mai este ceva, grevă! Și acesta este secretul pentru care dietele de slăbit sunt atât de stupide.
Ceea ce vi se permite deja să faceți și veți citi că din ce în ce mai des în mass-media în viitor, este anularea cinei sau postul pentru o zi. Aceasta este cura de separare mai inteligentă decât cea care se află pe piață. Știți regimurile de separare, în care sunt separate proteinele și carbohidrații. Și așa o explică terapeuții: corpul este prea prost ca să mănânce în același timp proteine și carbohidrați. În primul rând, nici măcar nu există pentru că se întâmplă întotdeauna într-o manieră mixtă. Și dacă încerci să păstrezi separarea, mâncarea devine atât de complicată încât mănânci automat mai puțin. Așa funcționează toate vindecările. Orice regulă specială care complică mâncarea. Ați putea introduce și dieta Orpheums: veți obține o masă și un fotoliu. Pui fotoliul pe masă și acolo sus poți mânca orice vrei. Vei fi subțire la Paște! Poți mânca ce vrei.
A doua zi aveți și timp, deoarece nu trebuie să mergeți la cumpărături, să gătiți sau să mâncați. Efect secundar: Dacă viața ta a fost atât de plictisitoare până acum încât te-ai uitat chiar la Taxi Orange, adică ai urmărit doar cum trăiesc ceilalți, atunci combinarea alimentelor din viitor va face mâncarea mai interesantă și sexul mai interesant. Două probleme majore, apatria sexuală și obezitatea, sunt eliminate dintr-o singură lovitură. Am deja câțiva care participă. Primesc feedback excelent, ne vom întâlni de Paște.