10in2 minus 12 kg în 6 luni cutia de cusut a mamei
10in2: minus 12 kg în 6 luni
Diferența este izbitoare: 12 kilograme.Acesta este pantaloni mărimea 38 în loc de 42/44.Puteți vedea asta. Și o poți simți. Și se simte doar SUCCES!Experiențele mele cu metoda 10in2:
Este așa în viața unei mame ... după fiecare sarcină, câteva kilograme rămân lângă tine. Nici situația de mamă care lucrează nu ușurează lucrurile. Adăugați la asta tot stresul ...
Pierderea în greutate este atât de grea.
Nu Nu este!
Da, am făcut mereu sport: mama vs. Sinele interior mai slab: dansul buricului și EMS. Nu a fost deloc degeaba - corpul a fost modelat, se putea ghici o talie. Am avut (și mai am) mușchi unde nu i-aș fi bănuit niciodată, aș avea mult mai multă rezistență și am fost și sunt mai flexibil. Doar cântarele au persistat ...
Pentru a înrăutăți lucrurile, balanțele au arătat un număr pe care nu am vrut niciodată să-l văd așa, când stau pe ea ...
Când vine vorba de slăbit, a devenit foarte eficient doar atunci când am făcut unele modificări în dieta mea. Și apoi am găsit o metodă pe care o iubesc absolut: 10in2 - mănâncă într-o zi, post într-o zi. Fac asta de la 1 ianuarie 2017 - a fost și este rezoluția mea de Anul Nou.
10in2: Adaptat nevoilor mele
Am adaptat metoda 10in2 la nevoile mele. A devenit repede clar: ar fi mai mult ca 3: 4, pentru că nu vreau să mor de foame în weekend. Am făcut 10 kilograme. Și mai ales la început a fost foarte rapid: nu mănânc luni | Mama ridică. A devenit rapid clar: pot aborda „agenda mea ascunsă” de 17 kg.
Lucrul frumos este că nu trebuie să fac calculele, nu numărați calorii - nimic. Doar mănâncă - sau nu mănâncă.
După 6 luni stau în picioare Cu 12 kilograme mai puțin greutate vie. Imaginați-vă figurativ: sunt 48 bucăți de unt în pachete standard de 250g. 48 de piese! Pune-le într-o pungă!
IMC-ul meu a scăzut de la 29,41 (cu doar 2 kg înainte de obezitate) la aproximativ 25.
Ce urmeaza ...
Încă nu sunt exact unde vreau să fiu. Încă cinci lire sterline sunt pe lista de sarcini. Dar nu mai am stres. Vin vineri, mă delectez cu cina. În acest moment corpul meu nu prea vrea să dea nimic. De asemenea, nu mai sunt pe cântar în fiecare săptămână. Deoarece mărimea pantalonului și „factorul de prindere” al taliei spun mai mult decât orice indicator de greutate.
Dar nu mă opresc.
De asemenea, sunt sigur că nu ar fi o idee bună. Dacă m-aș opri 4-3 peste noapte, probabil că m-aș îngrășa rapid - foarte repede - din nou. Dar nici pentru mine nu este dificil, îi pot privi pe alții cu bunăvoință în timp ce mănâncă - și aștept cu nerăbdare ziua următoare.
Lecții învățate:
Este foarte important: Bea, bea - nu uita să bei!Altfel corpul tău îți va da un fluierat!
nu sunt singura!
Colega mea de blogger Conny a slăbit cu succes și cu această metodă:
Pot introduce ?! Conny 2.0
Uită-te la ea!
Dar cele mai mari modele ale mele sunt părinții mei. De câțiva ani practici acest post alternativ!
Cum ai scăpat de kilogramele de sarcină?
Și așa arată într-adevăr burta după una (sau mai multe) sarcini: Burtica mamei mele: Așa arată într-adevăr burta după sarcină
Vezi dacă îmi găsești stomacul!