10in2 Raportul neobosit al experienței - Martin Herget
După cum unii dintre voi ați citit deja, Mama Pământ m-a atras odată puțin mai mult decât consumatorul normal Otto cu 70 kg. Mai exact, eram aproape 2 consumatori obișnuiți când mi-am propus să conduc semimaratonul în Wachau. Pe 5 martie 2010 am început proiectul de semimaraton, alias Marillenwind. Mi-a fost clar că, având în vedere atracția de la acea vreme, ar fi trebuit să iau cu mine un cort de 2 persoane pentru dormit și oxigen și provizii timp de 3 zile. Prin urmare, a fost necesară o soluție rapidă: am exclus de la bun început un balon cu aer cald, liposucția și amputarea membrelor. Motto-ul meu a fost cea mai naturală, blândă, dar totuși o reducere a greutății foarte eficientă posibilă.
În aprilie, am decis să încep cu nutriția 10in2 și o schimbare a stilului de viață, în plus față de unitățile de mers pe jos. Cu o anumită curiozitate și scepticism de bază, am urmărit videoclipurile lui Bernhard Ludwig pe subiectul 10in2 și am început imediat prima mea zi. Am reușit asta fără efort. Nici nu era un risc mare. Poți mânca acolo ca de obicei. Dar a doua zi a urmat imediat 0. Fără mâncare, fără băuturi zaharoase sau altele asemenea, doar 2 pahare de vin roșu - și eram - beat - cel mai ieftin vârf din viața mea. Din fericire, nu am mai avut întâlniri. După două săptămâni de 10 în 2 am fost în mișcare în mod optim, mi-a plăcut foarte mult. Am pus antrenamentul pe 0 și nu am avut nicio problemă cu asta. În primele 2 săptămâni am slăbit 7 kg și 11 cm în talie. Interesant este că am fost mult mai atent și alert pe 0.
În timpul antrenamentului de semimaraton am luat shake-uri proteice speciale în zilele 0 pentru a evita pierderea musculară. Acum, cu 2 săptămâni înainte de a începe în Wachau, am slăbit 15 kilograme și am câștigat multă masă musculară. Zilele de glume ocazionale (0 pe care oamenii mănâncă oricum) nu au avut un efect negativ.
Acum știu că 10in2 funcționează foarte bine pentru mine și sunt foarte recunoscător echipei 10in2 pentru această metodologie. Pentru mine personal, totuși, un obiectiv care este deasupra lui este foarte important ca o motivație suplimentară. Scopul meu este semimaratonul din Wachau pe 19 septembrie 2010 în 2 săptămâni. Voi continua să raportez aici.
O mare întâlnire de 10in2 pentru fani și părțile interesate este în prezent organizată pe Facebook.
