Beneficiile ceaiului Pu-Erh 15 Efecte asupra pierderii în greutate, a pielii și altele
Ce pu-erh ?
Pu-erh este un ceai îmbătrânit și fermentat din provincia Yunnan din China. Ceaiul Pu-erh este unic, deoarece provine dintr-un proces natural de fermentare. Acest proces oxidează frunzele plantei, amplificând astfel beneficiile sale antioxidante.
De asemenea, contribuie la aroma și aroma distinctivă a ceaiului. Deși pu-erh are o bază robustă, de pământ, profilul său se va dezvolta în timp. Aceasta înseamnă că cu cât este mai mult stocat, cu atât va fi mai gustos.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile sale potențiale pentru sănătate, cum să le pregătiți și multe altele.
1. Este un antioxidant
Ceaiul Pu-erh conține antioxidanți care pot ajuta la prevenirea deteriorării radicalilor liberi. Lăsați bifați, radicalii liberi pot provoca boli. Bea o ceașcă de pu-erh ori de câte ori ai nevoie de un pic de impuls.
2. Este antibacterian.
Proprietățile sale antibacteriene vă pot ajuta să vă protejați corpul împotriva bacteriilor dăunătoare, cum ar fi E. coli. De asemenea, îl puteți utiliza pentru a trata afecțiuni bacteriene ușoare, cum ar fi acneea.
3. Este antiinflamator.
Proprietățile antiinflamatorii ale ceaiului pot ajuta la ameliorarea roșeaței, umflăturilor și a altor iritații. De asemenea, pot ameliora durerea cauzată de afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita.
Puteți aplica ceaiul local pentru a trata pielea inflamată sau puteți bea o ceașcă sau două pentru a vă ajuta să vă vindecați corpul din interior spre exterior.
4. Poate ajuta la prevenirea fotoîmbătrânirii
Pu-erh poate chiar ajuta la protejarea pielii de fotoîmbătrânire sau semne de îmbătrânire cauzate de deteriorarea soarelui. Pentru mulți, consumul câtorva cești de ceai pu-erh face acum parte dintr-o rutină de îngrijire a pielii care include deja exfoliatori, cremă hidratantă și protecție solară.
De asemenea, puteți folosi ceai pu-erh pentru a face toner sau spray facial. Asigurați-vă că îl păstrați în frigider și pulverizați-l după cum doriți.
5. Poate ajuta la reducerea toxinelor corporale.
Ceaiul Pu-erh poate ajuta la descompunerea și eliminarea toxinelor din corp. Aceasta include toxinele despre care se știe că contribuie la creșterea în greutate. Puteți bea pu-erh atunci când doriți să aveți un efect purificator asupra corpului dumneavoastră.
6. Poate ajuta digestia
O ceașcă de ceai pu-erh poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a îmbunătăți digestia și pentru a ameliora stomacul supărat. S-a demonstrat că ajută la echilibrarea bacteriilor din stomac și intestine și ajută organismul să digere mesele grele.
7. Poate ajuta la reducerea stresului
Ceaiul Pu-erh poate ajuta la reducerea stresului prin reglarea și protejarea sistemului nervos. Acidul gamma-aminobutiric (GABA) găsit în pu-erh s-a dovedit, de asemenea, că reduce nivelul de anxietate, așa că stați pe spate, relaxați-vă și savurați stresul.
8. Poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului
Deși ceaiul conține cofeină, el poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului. Având în vedere efectele sale asupra anxietății, se crede că pu-erh poate ajuta la calmarea minții, astfel încât să puteți pleca liniștit.
Se spune, de asemenea, că Pu-erh promovează producția de melatonină, care vă poate ajuta să vă reglați somnul.
9. Poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol
Nu numai că pu-erh poate ajuta la scăderea colesterolului, dar beneficiile sale de protecție vă pot ajuta și la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare generale.
10. Poate ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului metabolic.
A lua în mod regulat ceai pu-erh poate ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului metabolic.
S-a demonstrat că reduce glicemia, reduce obezitatea și crește imunitatea. În plus, scade colesterolul și previne daunele provocate de radicalii liberi. Cu alte cuvinte, ajută la abordarea celor cinci factori ai sindromului.