11 Avantajele; alăptarea pentru mamă și bebeluș - revista Therapeutes
Beneficiile alăptării: 11 beneficii ale alăptării pentru mamă și bebeluș
Alăptarea oferă nutriție optimă pentru bebeluși.
Are cantitatea potrivită de nutrienți, este ușor de digerat și ușor disponibil.
Cu toate acestea, rata de alăptare este de până la 30% la unele grupuri de femei (1, 2).
Deși unele femei nu pot să alăpteze, altele pur și simplu aleg să nu o alăpteze.
Cu toate acestea, studiile arată că alăptarea are beneficii semnificative pentru sănătate atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș.
Iată 11 beneficii dovedite științific ale alăptării.
Avantajele 1-5 sunt pentru copii, dar Avantajele 6-11 sunt pentru mame.
Laptele de sân asigură nutriția ideală pentru bebeluși
Majoritatea autorităților din domeniul sănătății recomandă alăptarea exclusivă timp de cel puțin 6 luni.
Prin urmare, alăptarea continuă este recomandată cel puțin un an, în timp ce diferite alimente sunt introduse în dieta bebelușului (3).
Laptele matern conține tot ce are nevoie un bebeluș în primele șase luni de viață, în toate proporțiile potrivite. Compoziția sa se modifică chiar în funcție de nevoile în schimbare ale bebelușului, în special în prima lună de viață (4).
În primele câteva zile după naștere, sânii produc un fluid gros, gălbui numit colostru. Are un conținut ridicat de proteine, un conținut scăzut de zahăr și este încărcat cu compuși benefici (5).
Colostrul este primul lapte ideal și ajută la dezvoltarea tractului digestiv imatur al nou-născutului. După primele câteva zile, sânii încep să producă mai mult lapte pe măsură ce stomacul copilului crește.
Singurul lucru care ar putea fi deficitar în laptele matern este vitamina D. Cu excepția cazului în care mama consumă foarte mult, laptele matern nu va oferi suficient (6, 7).
Pentru a compensa această deficiență, picăturile de vitamina D sunt de obicei recomandate de la vârsta de 2-4 săptămâni (8).
Concluzie: Laptele matern conține tot ce are nevoie copilul dumneavoastră în primele șase luni de viață, cu posibila excepție a vitaminei D. Primul lapte este gros, bogat în proteine și încărcat cu compuși benefici.
Laptele matern conține anticorpi importanți
Laptele matern este încărcat cu anticorpi care vă ajută bebelușul să lupte împotriva virusurilor și bacteriilor.
Acest lucru se aplică în special colostrului, primul lapte.
Colostrul furnizează cantități mari de imunoglobulină A (IgA), precum și mai mulți alți anticorpi (9).
Când mama este expusă la viruși sau bacterii, începe să producă anticorpi.
Acești anticorpi sunt apoi secretați în laptele matern și transferați copilului în timpul hrănirii (10).
IgA vă protejează copilul de mai multe afecțiuni prin formarea unui strat protector în sistemul orofaringian și digestiv al copilului (11, 12, 13).
Din acest motiv, mamele care alăptează cu gripă pot furniza în mod eficient copiilor lor anticorpii necesari pentru combaterea agentului patogen care cauzează boala.
Cu toate acestea, dacă sunteți bolnav, ar trebui să practicați în continuare o igienă strictă. Spălați-vă mâinile des și încercați să evitați infectarea bebelușului.
Laptele praf nu oferă protecție anticorpilor copiilor. Numeroase studii arată că bebelușii care nu sunt alăptați sunt mai vulnerabili la probleme de sănătate precum pneumonia, diareea și infecțiile (14, 15, 16).
Concluzie: Laptele matern este încărcat cu anticorpi, în special imunoglobina A, care pot ajuta la prevenirea sau combaterea bolii copilului dumneavoastră.
Alăptarea poate reduce riscul de boli
Alăptarea are o listă impresionantă de beneficii pentru sănătate. Acest lucru este valabil mai ales cu alăptarea exclusivă, ceea ce înseamnă că sugarul primește doar lapte matern.
Poate reduce riscul multor boli, inclusiv:
În plus față de reducerea riscului de multe infecții, alăptarea s-a dovedit a reduce semnificativ severitatea acestora (33).
Cel mai bine, efectele protectoare ale alăptării par să dureze pe tot parcursul copilăriei și chiar la maturitate.
Concluzie: Alăptarea poate reduce riscul de infecții și multe boli ale bebelușului, inclusiv alergie, boala celiacă și diabetul copilului.
Laptele matern promovează o greutate sănătoasă
Alăptarea favorizează creșterea sănătoasă în greutate și ajută la prevenirea obezității la copii.
Studiile arată că ratele obezității sunt cu 15-30% mai mici la bebelușii alăptați, comparativ cu copiii hrăniți cu lapte (34, 35, 36, 37).
Durata este, de asemenea, importantă, deoarece fiecare lună de alăptare reduce riscul copilului de obezitate viitoare cu 4% (19).
Acest lucru se poate datora dezvoltării diferitelor bacterii din intestin. Copiii alăptați au cantități mai mari de bacterii intestinale benefice, care pot afecta depozitarea grăsimilor (38).
Bebelușii care sunt alăptați au, de asemenea, mai multă leptină în sistemele lor decât bebelușii care sunt alăptați cu biberonul. Leptina este un hormon esențial pentru reglarea poftei de mâncare și depozitarea grăsimilor (39, 40).
Copiii alăptați pot, de asemenea, să își autoregleze aportul de lapte. Ei mănâncă mai bine doar până când își satisfac foamea, ceea ce îi ajută să-și dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase (41).
Concluzie: Copiii alăptați au rate de obezitate mai mici decât copiii hrăniți cu biberonul. De asemenea, au mai multă leptină și bacterii intestinale mai benefice.
Alăptarea vă poate face copiii mai inteligenți
Unele studii sugerează că poate exista o diferență în dezvoltarea creierului între bebelușii alăptați și cei hrăniți cu biberonul (3).
Această diferență se poate datora contactului fizic intim, contactului vizual asociat cu alăptarea.
Studiile indică faptul că bebelușii alăptați au scoruri mai mari de inteligență și sunt mai puțin predispuși să dezvolte probleme comportamentale și de învățare pe măsură ce îmbătrânesc (42, 43, 44).