11 bloggeri care vă arată cât de minunat poate fi mâncarea vegană WARDA
Mâncarea vegană este în creștere. Indiferent dacă este vorba de flexitarieni sau de vegani morți, acești bloggeri vă vor arăta cum nutriția pe bază de plante poate fi nu numai sănătoasă, ci și cu adevărat gustoasă.
Presupusul domeniu al femeilor și o bună parte din prejudecăți modelează imaginea stilului de viață vegan. Indiferent dacă este vorba despre un preparat vegan holistic sau doar despre preparate vegane care se revarsă în alimentația de zi cu zi, următorii bloggeri risipesc cam toate zvonurile cu felurile lor de mâncare.
„Veganul este unilateral și nu este sănătos”. - argumentul multor consumatori de carne acerbi. În acest moment trebuie spus că orice formă de nutriție care se trăiește unilateral nu este sănătoasă. În plus, mulți non-vegani încorporează și alimente vegane în dieta lor pentru a avea o dietă mai echilibrată și mai sănătoasă.
Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a încărca conținutul giphy.com.
# 1 Sabrina - Instagram: herstoryfeed
Deserturile grozave, în special variantele de cheesecake vegane de la @herstoryfeed sunt prea bune pentru a nu fi copiate. Dulce! În cazul dulciurilor, în special, se utilizează diferite forme de produse lactate, dar acestea nu sunt absolut necesare.
Cei care sunt dependenți de marile rețete de cheesecake pot chiar cumpăra o carte electronică întreagă cu delicatese.
Asistența sportivă și asistenta medicală, Sabrina alias herstoryfeed, vine de la Viena și acordă o mare importanță echilibrului, atât în sport, cât și în dieta sa. Ea se opune total renunțării și foamei. Ea trăiește după deviza: „Răsfățați-vă! dar acordați atenție formei. ”Ea oferă, de asemenea, o gamă de alternative vegane, astfel încât să nu pierdeți sărbătorile dulci și sărate.
Prin încărcarea postării, acceptați politica de confidențialitate Instagram.
Aflați mai multe
Deblocați întotdeauna postările Instagram
# 2 Vivien - Instagram: vanillaholica
@vanillaholica, Vivien Belschner își poartă inima pe limbă. Pe lângă poezii, citate și un podcast care te face să te gândești, vei găsi rețete vegane delicioase, care sunt ușoare și simple.
La fel, o femeie vieneză, care susține și sustenabilitatea și moda corectă. Pe blogul ei veți găsi mâncare vegană și întrebări precum răspunsuri, precum și subiecte generale despre viață și, așa cum am menționat deja, sfaturi de modă durabilă.
Prin încărcarea postării, acceptați politica de confidențialitate Instagram.
Aflați mai multe
Deblocați întotdeauna postările Instagram
„Vegan Baking” este numele cărții pe care Mama Petra și Vivien au publicat-o despre aceasta. Mama și fiica nu sunt interesate să promoveze un stil de viață perfect vegan, ci mai degrabă să facă gustoase rețetele pe bază de plante. „Nu contează dacă locuiți 100%, 90% sau 0% din plante”.
# 3 Sam - Instagram: sammybeasly1
@ sammybeasley1 încântă cu deserturile lor vegane. Cel mai recent, australianul ne-a prezentat o tigaie de aluat pentru biscuiți vegani plus topping de înghețată la care pur și simplu nu poți rezista vara. Acest desert funcționează și dacă tocmai te-ai mutat din casa mamei.
Prin încărcarea postării, acceptați politica de confidențialitate Instagram.
Aflați mai multe
Deblocați întotdeauna postările Instagram
Pregătiți aluatul pentru biscuiți vegani, întindeți doi până la 3cm înălțime într-o tigaie mică până la medie, astfel încât să se creeze un cookie uriaș. Tăiați bucățile de ciocolată, apăsați-le cu atenție în aluat și prăjitura este gata pentru cuptor. Coaceți la aproximativ 180 ° C preîncălzit crud, maro auriu.
Scoateți tigaia din cuptor (ATENȚIE! Folosiți suporturi pentru oale) lăsați-o să stea scurt și apoi distribuiți 2-3 linguri de înghețată de vanilie sau ciocolată vegană în mijloc. poftă bună !
# 4 Tatjana Kreuzmayr - Instagram: eateryme
@tatjanakreuzmayr, fiica de succes Waterloo, nu doar scorurile pe blogul ei de stil de viață și pe podcast. Începând cu vara trecută puteți găsi rețete pe al doilea cont @eateryme care vă fac gura apă. Din nou și din nou se bazează pe mâncăruri vegane.
Preferatele mele de top sunt „inimile de salată prăjită cu nuci de pin”. Îți promit o explozie gustativă neașteptată. Toppingul de cremă balsamică este o necesitate. Cu siguranță nu ratați!
Prin încărcarea postării, acceptați politica de confidențialitate Instagram.
Aflați mai multe
Deblocați întotdeauna postările Instagram
# 5 Pamela Reif - Instagram: pamgoesnuts
@pamgoesnuts este numele blogului alimentar condus de producătorul de videoclipuri web web și influențatorul de fitness Pamela Reif.
Desigur, nu ar trebui să lipsească din această listă de variante culinare. Cu în prezent 6 milioane de adepți pe contul ei principal, ea și-a creat propria afacere de fitness. Prima ei carte „Puternică și frumoasă” a fost publicată în 2019, „Meritați acest lucru: rețete simple și naturale pentru un stil de viață sănătos”.
În acest exemplu găsim excelentul „Bol cu unt de arahide și jeleu”. Crede-mă, nu vei mai dori niciodată să mai iei altceva la micul dejun.
Această simfonie de arome este nu doar vegan, dar deasemenea fără zahăr rafinat și gluten.
Prin încărcarea postării, acceptați politica de confidențialitate Instagram.
Aflați mai multe
Deblocați întotdeauna postările Instagram
# 6 Holly Wilkinson - Instagram: thehollywilkinson
@thehollywilkinson, una dintre cele mai puternice și mai impresionate femei pe care le-am cunoscut.
Vienezul la alegere este unul dintre cei mai buni din domeniul ei când vine vorba de sfaturi nutriționale. Oferă tinerilor și bătrânilor o abordare sănătoasă a nutriției - special adaptată fiecărei persoane. Cu clubul său anti-dietă, ea oferă un exemplu pentru abordarea corectă un nou simț al corpului și al vieții a dezvolta. Fără diete, fără înfometare și fără renunțare fac parte din programul ei.
Holly este ea însăși vegană și, pe lângă conținut, creează rețete gustoase pe care le puteți găsi pe blogul ei pentru a găti din nou și din nou.
Prin încărcarea postării, acceptați politica de confidențialitate Instagram.
Aflați mai multe
Deblocați întotdeauna postările Instagram
În calitate de consilier profesionist în nutriție și antrenor personal, ea poate comenta zvonuri înșelătoare despre nutriția vegană și poate explica de ce persistă.
Mituri precum „fără carne nu ai avea puterea de a te antrena” sau teama de așa-numitele țâțe este abil respinsă de ea.
Fostul campion mondial și boxer profesionist David Haye, legenda printre sportivii vegani Carl Lewis, profesionistul din Formula 1 Lewis Hamilton și legenda tenisului Serena Williams mâncați, de asemenea, pur pe bază de plante.
Holly ne explică următoarele:
„Pentru o lungă perioadă de timp veganismul a fost etichetat ca un subiect foarte blând și un comportament alimentar mai feminin, datorită strategiei de marketing opuse a industriei cărnii. Aceasta reprezintă credința că carnea este masculină. Carne = proteină = construcție musculară = testosteron, care face parte din masculinitate.
Mâncarea vegană, pe de altă parte, a fost asociată din greșeală cu o atingere ezoterică sau feminină a supermarketurilor în care se oferea mâncare tipic vegană (ambalare, publicitate etc.).
De aceea, documentarul „The Game Changers” a funcționat foarte bine cu publicul masculin. Acest lucru luminează subiectul dintr-o perspectivă complet diferită, ceea ce încurajează regândirea.
În ochii societății, documentarul evidențiază mai multe grupuri profesionale cu pricepere la bărbați, pentru care nutriția vegană joacă un rol major și astfel surprinde mulți spectatori.
Acum se poate discuta dacă acest film este bine pregătit științific sau nu. În orice caz, creatorii au reușit să facă subiectul veganismului/nutriției pe bază de plante mai accesibil persoanelor cu prejudecăți. "
Prin încărcarea postării, acceptați politica de confidențialitate Instagram.
Aflați mai multe
Deblocați întotdeauna postările Instagram