11 ingrediente de încercat pentru salate proaspăt hrănite proaspăt
Taylor Kiser | Unsplash
11 ingrediente de încercat pentru salate mai hrănitoare
Caracteristici
Nutrienți
Aceste salate delicioase și hrănitoare vă vor satisface cu siguranță pofta de mâncare. Gata cu foamea datorită acestor adăugiri originale!
Pregătirea
Salatele au potențialul de a deveni cea mai ușoară ȘI cea mai completă masă pe care o puteți crea.
Te îndoiești? Oprește-mă chiar acum!
Într-adevăr, cu ingrediente bune și baze importante (farfuria dvs. ar trebui să conțină întotdeauna grăsimi, proteine și fibre), combinațiile sunt nesfârșite pentru a vă imagina salate atât de colorate, pe atât de delicioase. și hrănitoare!
Tot ce trebuie să faceți este să alegeți 3 până la 4 ingrediente din listă și să vă construiți salata!
Iată ingredientele pentru a încerca să-ți faci salatele mai hrănitoare.
1. Fructe
Fie că vă plac salatele de fructe tropicale (ananas, mango), clasice (măr, portocale), crocante (struguri, pere) sau originale (kiwi, rodie), fructele trebuie adăugate fără compromisuri.
2. Nuci
Lăsați-vă cu diferitele nuci și semințe disponibile pe piață. Salată de caju, nuci, migdale, alune, arahide, semințe de floarea-soarelui, nuci pecan; posibilitățile sunt nelimitate!
3. Legume verzi
O sursă excelentă de fibre, care prinde contur în zeci de legume verzi diferite. Nu este nevoie să adăugați întotdeauna salată la salate, mergeți cu brânză elvețiană, spanac, varză, țelină, ardei, rucola, salată de miel etc.