11 Rem; Ușor și eficient împotriva răcelilor
De Nicolas, 30 noiembrie 2019
Când ne gândim la iarnă, ne vin imediat în minte mesele de familie, cadourile și vacanțele.
Dar este și sezonul răcelilor! Un nas curgător, un nas înfundat și o febră: este într-adevăr o durere.
Dacă simptomele de frig vă afectează, încercați aceste metode pe care le puteți folosi acasă.
Veți trata doar răceala, dar, în plus, vă va împiedica să mergeți la medic.
1. Bea regulat
Când avem răceală, nasul nostru este aglomerat și corpul nostru este deshidratat. Bea apă sau suc de fructe în mod regulat pentru a-ți descongestiona nasul.
Consumul regulat va preveni, de asemenea, gâtul uscat și deshidratarea. Ca regulă generală, ar trebui să beți 8 până la 10 pahare de apă pe zi când aveți o răceală. Un pahar standard conține 25 de centilitri.
Favorizați apa, sucurile de fructe și ceaiurile din plante. Nici o supă bună de casă nu te va face rău !
Pe de altă parte, evitați sifonul și cafeaua. Au cofeină, care este un diuretic și vă va face să vă deshidratați !
2. Luați inhalări
Dacă nasul tău este aglomerat sau nu se oprește din alergare, iată cum să pregătești unul dintre cele mai bune remedii: inhalarea.
Nu ar putea fi mai simplu, nici nu trebuie să ieși din casă. Se fierbe puțină apă într-o cratiță. Înclinați-vă capul peste fumurile din tigaie și respirați prin nas.
Dacă aburul îți arde nările, respiră puțin mai încet.
De asemenea, vă puteți acoperi capul cu un prosop. Aceasta va crea un mini cort cu abur deasupra oalei. Vaporii vor avea un efect benefic care vă va umezi cavitatea nazală și o va descongestiona.
3. Suflați nasul, dar suflați bine nasul !
Șmecheria sună prostie, știu. Dar când aveți o răceală, este foarte important să vă aruncați nasul în mod regulat. În caz contrar, adulmecăm flegma (snot) și ajunge în gât. Da !
Ai grijă, sunt surprins de numărul de oameni care-și suflă nasul rău! Dacă vă suflați nasul prea tare, presiunea vă poate transporta germeni în urechea internă. În plus față de răceală, vei avea dureri de urechi.
Iată cum să vă aruncați nasul corect: trebuie să faceți câte o nară odată. Așezați un deget pe una din nările și expirați delicat din cealaltă nară pentru a o descongestiona.
4. Faceți-vă propriul spray nazal
Un alt remediu foarte eficient este spray-ul nazal. Puteți cumpăra oricând unul la o farmacie. Sau, luați lucrurile în propriile mâini și creați-vă propria soluție salină !