11 supe delicioase și cu conținut scăzut de calorii - un vârf de delicioase
Postat pe 9 ianuarie 2017 de Marsha
Ceea ce mă ajută foarte mult la slăbit sunt supele. Supele sunt în mare parte sărace în calorii, vă umplu și sunt foarte calde pentru suflet și stomac, mai ales în acest sezon rece.
Poate ești la fel ca mine și încerci să te obișnuiești cu mâncare puțin mai ușoară după toate sărbătorile? După ce am slăbit 10 kg în ultimele șase luni, am lăsat frâiele foarte slabe în decembrie (multe, multe fursecuri și ciocolată) și am adăugat imediat din nou 1 kg.
Dar, din moment ce știu acum să slăbesc, nu mă deranjează, continuu doar ca înainte. Scopul meu este să mai slăbesc încă 10 kg până la împlinirea a 40 de ani în iunie. Și sunt, de asemenea, foarte sigur că o pot face:-)
Pentru a reveni pe drumul cel bun, am creat o colecție de supe cu conținut scăzut de calorii pentru tine (și pentru mine). Toate aceste supe sau tocănițe sunt cu mult sub 400 de calorii pe porție (cele mai multe dintre ele sunt mai aproape de 200-300), sunt ușor și rapid de gătit și vă umplu cu adevărat. De asemenea, le puteți reîncălzi sau congela în porții. Majoritatea supelor sunt, de asemenea, aprobate de copii - acest lucru este important și pentru mulți dintre voi.
Atunci voi începe.
Titlurile respective vă aduc la rețetă cu un singur clic!
Această supă este foarte ușor de gătit, are un gust frumos și picant, dar ușoară și are doar 120 de calorii pe 400g supă!
CUPĂ RAPIDĂ DE LEGUME CU FIDELII PENTRU ZILELE Leneșe
Turbo-ul printre supe. Pregătește doar 5 minute, timpul de gătit 20 cu doar 265 de calorii la 400g supă!
CUPĂ DE PASTINAKE CU CHORIZO, CROUTONS ȘI CUMPĂRĂTURI DE SEMINȚE DE DOVLECE
Această supă este, de asemenea, foarte ușor de gătit, toppingul nu trebuie să fie atât de "scump" și are doar 177 de calorii pe 400g supă!
CUPĂ DE PAPRIKA AROMATICĂ, CU CALORIE SCĂZUTĂ
Această supă este preferata mea, atât de delicioasă! În 30 de minute pe masă cu 142 de calorii la 250g supă!
CUPA DE CASA DE BROCOLI CU CARNE TOCATA
Această supă este foarte asemănătoare cu binecunoscutul sos de brânză. De asemenea, are un gust delicios, te face să te simți sătul și are nevoie doar de 238 de calorii pe 400g.
CUPA DE NATURI CU CAULIFI PRASATI
Această supă a fost una dintre primele de pe blogul meu și este foarte, foarte gustoasă. 400ml are 294 de calorii.
CUPA DE COACA CU DREPTURI CU GINGER - VARIANTA UȘOARĂ
Supă picantă, ușoară de dovleac cu nucă de cocos și ghimbir. Doar 141 de calorii pe 400ml.
CUPA DE CAROTE DE LINTE ROȘII (CONTRIBUȚIE PENTRU OASPETI)
SUPA DE CARTOFI DULCI CAULIFLOWER CU BACON & CHEDDAR
De asemenea, una dintre primele mele rețete, o puteți vedea în imagine * tuse * Încă foarte gustos, cu doar 215 de calorii pe 400ml.
SUPA DE BROCCOLI ESTRAGON CU CIRESE CAMENDING
Dacă îți plac tarhon și broccoli - apropo este o combinație excelentă - îți va plăcea această supă. 130 de calorii pe portie.
CURRY ROȘU-LUMINU CU CARTOFI ȘI NAVE
Curry vegetarian colorat cu cartofi și naut. doar 152 de calorii pe portie.