12 bloguri nutriționale care te vor menține sănătos și puternic
Numărul de bloguri nutriționale este imens și confuz.
Numărul de bloguri nutriționale foarte bune este puțin mai mic, dar este suficient de mare pentru a petrece mult timp căutând și găsind.
Pentru a putea afla mai multe despre o dietă sănătoasă și o viață sănătoasă și mai rapid și mai ușor, vă voi arăta cele douăsprezece preferate ale mele aici.
P.S. Listarea nu reprezintă un clasament!
1. IERBĂ | CAP
Susann și Yannic sunt cuplul de bloggeri de la KRAUT | KOPF. Când îi vizitezi blogul, observi imediat că pasiunea ei nu este doar gătitul. Fotografia face și ea parte. Conceptul ei: Gătitul este calitatea vieții. Gătitul te relaxează și faci ceva bun pentru corpul tău. O dietă sănătoasă înseamnă mai mult decât adăugarea de substanțe nutritive.
Blogul ei este, de asemenea, despre o viață mai conștientă și mai durabilă, în armonie cu natura. Îmi place în special accentul pe gătitul sezonier și regional.
Kraut | Kopf nu este unul dintre cele mai bune bloguri alimentare din Germania. Numeroase premii au confirmat acest lucru din nou și din nou.
2. Familii vegane
Blogul lui Carmen Hercegfi se concentrează, după cum sugerează și numele, pe dieta vegană a familiilor. De aceea, există întotdeauna lucruri foarte interesante de citit despre nutriția vegană pentru copii și femei însărcinate.
Cred că abordarea holistică pe care Carmen o adoptă aici este absolut corectă. Pe lângă o dietă vegană sănătoasă, pilonii exercițiului și relaxării sunt încă incluși.
Asigurați-vă că vizitați site-ul web al Carmen și, de asemenea, canalul ei de YouTube (un videoclip nou o dată pe săptămână)!
3. Spiritul crud
O stea strălucitoare în jungla canalului nutrițional YouTube! De ce? Pentru că videoclipurile lui Christian Pörtzel alias Samuel și colab. sunt foarte autentice. Samuel împărtășește cunoștințele actuale și de multe ori le susține cu cele mai recente studii și dezvoltări științifice. Samuel se ocupă de diferite modele nutriționale de 26 de ani și experiențele personale (de viață) se revarsă în blogul său și în conținutul de pe YouTube (de exemplu, 70 kg de pierdere în greutate față de 165 kg inițial). În plus față de subiectele sale nutriționale, Samuel oferă în mod repetat sfaturi și trucuri cu privire la alte domenii ale vieții de zi cu zi, toate acestea fiind ambalate într-un mod absolut neconvențional (și tocmai din acest motiv).
Un canal YouTube absolut obligatoriu pentru toți optimizatorii de viață!
4. Emmi gătește doar
Emmi gătește. Uşor. Numele blogului Christiane Prolic, alias Emmi, spune totul. Aici puteți găsi rețete extrem de gustoase și sănătoase. Emmi are de ex. multe rețete de familie puse online, tot din zilele bunicii.
„Mâncarea ține corpul și sufletul laolaltă”, deci declarația lui Emmi. Și ea este chiar acolo. Cele mai simple lucruri (ingrediente) sunt adesea cele mai bune. Nu este nevoie de mult pentru a găti sănătos și gustos.
O altă problemă foarte importantă este depozitarea optimă a alimentelor. Emmi oferă sfaturi interesante aici. Merită citit.
Dacă vrei doar să gătești, blogul lui Emmi este pe mâini bune:-).
5. OH LALA și SO LALA
Andrea Sokol este i.a. Herborist și nutriționist. Ea arată noi videoclipuri interesante pe YouTube în fiecare săptămână. Motto-ul ei: „Îl voi încerca”. Lucrul special la canalul tău este lățimea de bandă. Pe lângă gătit și nutriție, sunt abordate subiectele frumusețe, stil de viață și DIY.
Îmi place în mod special că Andrea își împărtășește în mod regulat cunoștințele sale cu privire la „corpurile sănătoase” comunității sale. Pe canalul lor de pe YouTube poți găsi de ex. Videoclipuri despre subiectele „Consolidarea sistemului imunitar”, „Hormoni și metabolism”, „Piele frumoasă” și reabilitare intestinală.
Andrea arată totul în programele sale foarte practic, ușor de înțeles și întotdeauna amuzant. Îmi place foarte mult modul ei relaxat și autentic de a transmite cunoștințe. Nu în ultimul rând pentru că încorporează întotdeauna aspecte personale, site-ul ei și canalul YouTube sunt printre recomandările mele de top!
6. Trăiesc verde
Trăiesc verde, spune Lisa Albrecht. Prin urmare, există multe subiecte diferite pe blogul ei. Sustenabilitatea este foarte importantă aici și, prin urmare, rulează ca un fir roșu prin blogul Lisa. Lisa oferă întotdeauna sfaturi practice, de ex. Pentru viața de zi cu zi, pentru minimalism cu copiii, pentru călcat și spălat rufele, pentru modă, acasă, în grădină și călătorii.
Articolul despre alternativa vegană la piele a fost foarte interesant și absolut nou pentru mine: buretele de tinder. Dacă nu cunoașteți această ciupercă, ar trebui să citiți cu siguranță acest articol. Sau știați că puteți utiliza și Internetul cu smartphone-ul dvs. prin cablu LAN (link)? Blogul primește o notă foarte individuală prin gândurile personale, de ex. despre comportamentul consumatorilor în societatea noastră.
Veți găsi, de asemenea, ceea ce căutați pe tema alimentației sănătoase pe blogul Lisa. Lisa trăiește vegană și de aceea puteți găsi astfel de rețete pe site-ul ei! Mic dejun. Amiază. Desert. Inghetata (da). A coace. Delicios!
7. Mancam sanatos
Trei prieteni scriu pe acest blog. Blogul este extrem de divers. Aici nu veți găsi doar rețete sănătoase și delicioase. Nu, Daniel, Tobias și (altul) Daniel vor, de asemenea, să-și educe și să împacheteze cunoștințele lor în articole interesante și interesante. Sunt abordate și subiecte precum conservarea, sportul, exercițiile fizice, mediul și durabilitatea. Toate subiectele care sunt foarte importante pentru o viață sănătoasă! O astfel de bogăție de informații valoroase nu se găsește adesea pe Internet.
Dacă vă place să citiți cadouri, ar trebui să vizitați cu siguranță pagina cu cadouri gratuite a WirEssenGesund. De ce? În prezent, există 20 de cadouri gratuite pe teme foarte diferite, inclusiv cărți de bucate gratuite și un calendar de grădină. Toată lumea are multe cunoștințe și este prezentat pe scurt. Buna idee.
8. pur și simplu vegan
La Simply-vegan.org totul se învârte în jurul dietei vegane. Bloggerii Tamara și Sebastian vor să elimine prejudecățile că unui vegan i se permite doar să mănânce frunze verzi și boabe;-). Acest lucru nu este absolut adevărat. Bucătăria vegană este extrem de versatilă. Rețetele nu sunt greu de gătit și, în ultimul rând, sunt potrivite pentru utilizarea zilnică. Pentru mine este foarte important, de exemplu, să primesc ingredientele într-un supermarket normal sau în magazinul de produse naturiste. Îmi place foarte mult că Tamara și Sebastian îi acordă atenție.
Pe lângă rețetele delicioase ușor de schimbat/începător, acest blog include și Recenzii ale cărților de bucate vegane, alimente și obiecte de bucătărie. Extrem de util pentru a avea aceste informații suplimentare.
Sfatul meu: Asigurați-vă că încercați gustarea de naut. Uşor! Delicios! Pur și simplu delicios!
9. Fără zahăr
Vrei să primești zahăr? Angelika cere asta pe blogul ei de nișă Meine-zuckerfreiheit.blog. A mâncat în mod regulat 5 (în cuvinte CINCE) batoane de ciocolată, ZILNIC (vorbește și despre biscuiți și prăjituri 😉)!
În toamna anului 2013, ea s-a regândit și a început să reducă consumul de zahăr la zero. Dar au existat și recăderi. Pe blogul ei, ea descrie drumul ei către fără zahăr. Oricine îi citește povestea va recunoaște cu siguranță una sau alta anecdotă din propria sa viață. Cel puțin așa m-am simțit;-).
Blogul conține informații concentrate pe tema zahărului, listează o mulțime de alimente fără zahăr și oferă sfaturi despre cum să deveniți fără zahăr. Dacă doriți să coaceți și să gătiți fără zahăr, veți găsi aici multe rețete grozave fără zahăr și - ceea ce cred că este deosebit de grozav - multe dintre ele sunt chiar fără gluten, fără lactoză și vegane. Este foarte interesant să știm în ce alimente care este de fapt ascuns zahăr. Dacă știi asta, poți cumpăra cu ușurință diferit.
10. masa lui
Saskia, expert în nutriție și fotograf alimentar în același timp, iubește ingredientele naturale. După ce a crescut în sat și locuiește acum în Leipzig, a cunoscut de la o vârstă fragedă legume, carne și ouă ecologice și netratate.
„ȘI REȚETELE SĂNĂTOASE PE BLOGUL MEU ALIMENTAR? Acestea sunt în mod clar ceva pentru lunetiștii de legume, ghișeele de vitamine, iubitorii de cereale integrale și aventurierii gustativi fără busolă pentru produse de mare confort. " Nu aș fi putut să-l scriu mai precis.
Susțin pe deplin abordarea Saskia conform căreia alimentele ar trebui să fie naturale și neprelucrate. Aceasta este baza pentru o dietă sănătoasă. În consecință, veți găsi, de asemenea, un număr mare de rețete potrivite într-o mare varietate de categorii.
P.S. Derivarea numelui blogului este foarte emoționantă și o mare motivație pentru blog. Dacă doriți să știți de ce ellastable se numește ellastable, faceți clic aici.
P.P.S. Trebuie să încercați bilele de energie.
11. Niko Rittenau
Niko Rittenau este un bucătar instruit și a studiat sfaturile nutriționale, terapia cu micronutrienți și medicina de reglementare. Toate acestea pot fi combinate perfect pentru a face nutriția viitorului ecologică, etică și, de asemenea, gustoasă. El își transmite cunoștințele într-un mod bazat pe dovezi și foarte distractiv. Toată lumea poate găsi informații foarte valoroase despre nutriție pe canalul lor de YouTube. Adesea este vorba despre dieta vegană. Oricine caută o introducere în nutriția vegană va găsi o descărcare gratuită a cărții electronice „The 1 × 1 of vegan nutrition” pe site-ul lor. Este neobișnuit că nu este necesară înregistrarea sau introducerea datelor cu caracter personal pentru descărcare. Foarte bine, Niko.
12. Mancarea se vindeca
Desigur, tânărul meu blog este și unul dintre „cele 12 bloguri nutriționale care te fac sănătos și puternic”. Am descris în detaliu la ce vă puteți aștepta pe blogul meu și de la mine.