12 gustări de prânz care îi vor face pe colegii tăi geloși să mănânci mai deștept

Vrei ca colegii tăi să fie uimiți în pauza de prânz când deschizi cutia de prânz sau scoți mâncarea din cuptorul cu microunde? Apoi, aici avem 12 sugestii destul de bune despre cum puteți face acest lucru. Vă dorim poftă bună!

Cuprins

Este o folie
Aloha quinoa
Supa zilei
Se încălzește corect
Mai mult decât un sandwich
Deschideți pachetul
Bun cu gaură? Nu, covrigi!
Acolo ai salata
Unora le place fierbinte
Permiterea partajării
Oh, oh risotto
ne dati ori nu ne dati

1. Este o folie

Prăjiturile umplute cu aluat sunt o idee minunată pentru pauza de masă. Alegeți ingredientele după gustul dumneavoastră. Cu o mulțime de salată și legume, învelișul este frumos și ușor. Ca „inserție de carne” z. B. Carne de curcan slabă. În orice caz, colegii dvs. vor fi uimiți de învelișul nostru cu șnițel de pui. Vegetarienii sau veganii umple alternativ folia cu bile de falafel sau tofu.

2. Aloha quinoa

Quinoa este numită un superaliment dintr-un motiv. Pseudo-boabele sunt bogate în proteine și vă vor face să vă simțiți plin pentru o lungă perioadă de timp, fără să vă simțiți leneși sau obosiți după prânz, ca după o porție de spaghete bologneze. Cu ouă, fasole, praz și condimente, capătă o notă picantă mexicană. Quinoa este, de asemenea, bogată în fibre și bună pentru digestie.

3. Supa zilei

Supa noastră de cremă de morcovi adaugă culoare bolului. Supa poate fi preparată minunat seara și apoi pur și simplu încălzită la timp pentru pauza de prânz. Sfat: Congelați supa în porții. Deci stresul și întrebarea „Ce voi mânca astăzi la prânz?" Sunt ceva din trecut. Și colegii tăi vor strânge cu siguranță invidios la farfurie și vor dori să-l încerce. Singurul lucru pe care nu ar trebui să-l stropi cu lichidul galben portocaliu.
Puteți găsi mai multe rețete vegane de luat în cartea noastră de bucate.

4. Se încălzește corect

Unii oameni nu vor să rămână fără carne în timpul pauzei de prânz și le place să mănânce cald. Chili con carne îndeplinește ambele criterii și îi cheamă cu siguranță pe colegii de pe scenă. Pentru că ardeiul iute de casă are adesea un gust mai bun decât la o gustare după colț. În plus, nu știi exact ingredientele de acolo. Cu toate acestea, dacă preparați singur felul de mâncare, veți trece cu siguranță fără potențiatori de aromă și cel mai bine este să folosiți carne tocată organică și legume.

5. Mai mult decât un sandwich

De multe ori nu este prea mult timp în pauza de masă. Dacă trebuie să mergi repede, un sandviș sau pâine este ideal. Dar întotdeauna numai Gouda și salam sau șuncă? Nu! Asigurați-vă că încercați sandwich-ul nostru cu brânză de capră și muștar. O experiență reală pentru papilele gustative.

6. Deschideți pachetul

Doriți să așteptați cu nerăbdare prânzul a doua zi cu o seară înainte? Atunci cel mai bine este să ne pregătim pachetele de spaghete și creveți. Dacă lăsați mâncarea pe hârtie și o tăiați doar la prânz, puteți fi sigur că colegii dvs. vor fi încântați.

7. Bun cu gaură? Nu, covrigi!

Bagelurile sunt foarte populare nu numai în America, ci și aici. Sunt gătite pentru scurt timp înainte de coacere și, prin urmare, nu pot fi comparate cu un coc normal. Cu toate acestea, cojile umplute sunt de obicei foarte scumpe și nu au un gust bun, deoarece sunt adesea noroioase. Așadar, de ce să nu vă umpleți rapid bagelul în pauza de prânz, pentru că nu aveți nevoie de mult pentru bagelul nostru cu somon afumat și cremă de brânză. Peștele conține, de asemenea, acizi grași omega-3 valoroși.

8. Acolo ai salata

„Astăzi mănânc doar o salată la prânz.” Cât de des ați auzit această propoziție de la colegi și v-ați gândit „Nu o să mă satur de asta în viața mea?” Din promisiunea noastră de salată de cartofi și rachete cu chorizo!.

9. Unora le place fierbinte

Pentru unii este o groază, pentru alții nu este doar un desert delicios, ci o masă completă. Vorbim despre budinca de orez. Varianta noastră de vanilie cu caise și compot de cătină și cimbru este versiunea pentru adulți a clasicului pentru copii și, prin urmare, poate fi dusă și la birou ca gustare la prânz.

10. Permiterea partajării

Nu doriți doar să vă faceți colegi gelosi, dar sunteți gata să împărtășiți? Apoi coaceți brioșele noastre picante de pizza. Acest lucru garantează o atmosferă bună la birou.

11. Oh, oh risotto

Te-ai gândit întotdeauna că risotto are un gust și mai bun a doua zi? Apoi, ia-l cu tine la muncă. Risotto nostru de roșii este rapid de făcut și foarte, foarte gustos. Dacă omiteți parmezanul, felul de mâncare este chiar vegan. Desigur, avem și alte prânzuri vegane de luat pentru tine.

12. Păcălește sau tratează

Primăvara începe în sfârșit și odată cu aceasta tot mai multe tipuri de fructe își găsesc drumul înapoi în supermarket. Minunat pentru noi, deoarece o salată de fructe în pauza de prânz - fie ca o gustare mică, fie ca desert - asigură o lovitură bună de vitamine și culorile strălucitoare vă oferă o dispoziție bună.