Slăbiți Stimulați metabolismul cu nutriție ayurvedică
Pur și simplu nu poți pierde în greutate? Acest lucru se datorează metabolismului. Cu nutriția ayurvedică vă puteți stimula metabolismul. Așa se face!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
În medie, fiecare dintre noi petrece 6,5 ore pe zi așezat - mult prea mult. Consecințele sunt deosebit de fatale pentru metabolism, deoarece funcționează doar pe spate toată ziua.
Adăugați la aceasta o dietă nesănătoasă și, în timp, se dezvoltă boli cronice precum diabetul și hipertensiunea arterială.
Dar ce ar trebui să faci dacă metabolismul tău este dezechilibrat? Mai devreme sau mai târziu, tot mai mulți oameni ajung la medicina ayurvedică. Pentru mulți, această metodă de vindecare este ultima soluție, în special pentru afecțiunile cronice și bolile metabolice.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pierde în greutate: Ayurveda activează metabolismul
Expertul în ayurvedă Vanita Kansal, medic la Ayurveda Parkschlösschen, observă și el acest lucru. Clinica din Traben-Trarbach din Moselle este unul dintre cele mai renumite puncte de contact Ayurveda din Europa.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Slăbiți cu Ayurveda: metabolismul este atât de important
Vanita Kansal ne explică: „În Ayurveda, metabolismul sau focul digestiv sunt foarte importante. Factorul decisiv nu este ceea ce mănânci, ci ceea ce metabolizezi și asta este diferit pentru fiecare persoană. "
Tratamentele de metabolism ayurvedic sunt deci adaptate individual fiecărei persoane și au un efect diferit.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nutriție ayurvedică: acest lucru face ca metabolismul să funcționeze
Dar: „Există câteva recomandări de bază care se aplică tuturor și sunt ușor de implementat în viața de zi cu zi.” Merită, deoarece: „Un metabolism sănătos este cheia unei vieți sănătoase”.
Potrivit lui Vanita Kansal, puteți integra principiile Ayurveda în viața de zi cu zi - și vă puteți stimula metabolismul:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5 sfaturi pentru a pierde în greutate: Cum să stimulezi metabolismul cu Ayurveda
1. Slăbiți cu dieta ayurvedică: Nu beți nimic la mese
Apa este sănătoasă? Este adevărat - cu siguranță ar trebui să beți suficiente lichide pe tot parcursul zilei, dar: „Cu o jumătate de oră înainte și în timpul mesei, nu trebuie băut nimic, mai ales fără băuturi cu gheață. Acest lucru slăbește imediat focul digestiv și, astfel, metabolismul. "
De aceea, medicul Ayurveda Vanita Kansal recomandă: „În schimb, beți în jur de doi litri de apă fiartă, caldă până la fierbinte pe tot parcursul zilei. Acest lucru elimină toxinele zilnice și susține metabolismul. "
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
2. Slăbiți cu nutriție ayurvedică: beți apă caldă dimineața
Potrivit nutriției ayurvedice, începutul corect al zilei începe cu o lămâie: „Ayurveda recomandă să începeți dimineața pe stomacul gol cu jumătate de litru de apă caldă și 2 linguri de suc de lămâie. Asta stimulează și metabolismul. "
3. Slăbiți cu o dietă ayurvedică: condimentele stimulează metabolismul
„În dietă, în prepararea alimentelor ar trebui folosite mai multe condimente carminative”, spune Vanita Kansal. Acestea includ, de exemplu: chimen, anason, ghimbir, piper, usturoi și turmeric.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
4. Conform dietei ayurvedice: fără proteine seara
Aproape fiecare nutriționist occidental recomandă mâncăruri precum pește cu legume sau pui cu salată ca masă sănătoasă seara. Este destul de diferit în Ayurveda: „Seara nu ar trebui să mănânci proteine animale, cum ar fi carne și brânză. Supele și legumele fierte sunt mai bune. "
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Motivul: seara focul digestiv nu mai este la fel de puternic ca și dimineața. Legumele fierte ameliorează metabolismul.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5. Un truc suplimentar: această băutură îți face metabolismul să funcționeze
De asemenea, medicul Ayurveda are pregătit un truc pentru a stimula imediat metabolismul: „Lăsați fiecare ½ linguriță fenicul, chimen și două felii de ghimbir proaspăt piure să se absoarbă timp de cinci minute cu 200 de mililitri de apă fiartă”.
Acest ceai trebuie consumat cu o jumătate de oră înainte și după masă. "Băutura susține digestia, acționează împotriva flatulenței și ajută la îmbunătățirea metabolismului pe termen lung."
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile