12 moduri de a consuma avocado

moduri

Ești un fan al avocatului? Iată mai multe moduri de a-l găti pentru a vă schimba obiceiurile.

Avocado este un fruct care are multe beneficii pentru sănătate. Este unul dintre alimentele emblematice ale unor diete precum carbohidrații slabi sau ketogenici.
Cu siguranță conține „o mulțime” de calorii și lipide, dar de foarte bună calitate. În plus, este bogat în vitamine, minerale și antioxidanți.

Avocado: instrucțiuni de utilizare

În bucătărie poate fi folosit în diferite moduri. Adesea consumat crud în salate, poate înlocui multe alimente bogate în calorii, dar fără toate beneficiile avocado: unt, ulei în pansamente sau maioneză de exemplu.

Poate fi consumat și gătit, și da, de exemplu, gratinează la cuptor cu un ou, brânză și slănină. O rețetă perfectă cu conținut scăzut de carbohidrați.

6 rețete sărate care îți vor înveseli papilele gustative

Sos pesto de avocado de busuioc

Ingrediente pentru 4 persoane:

  • 50 g nuci de pin
  • 1 avocado
  • Suc de lamaie (1 lamaie)
  • 1 C. la s. ulei de masline
  • 2 catei de usturoi
  • 10 frunze mari de busuioc
  • Sare
  • Piper