12 sfaturi pentru a rămâne gravidă rapid
Dorința ta de a deveni mamă devine din ce în ce mai urgentă? Iată câteva sfaturi practice și ușoare pentru a vă spori fertilitatea și pentru a vă oferi cea mai bună șansă posibilă de a rămâne însărcinată.
Mic control general
Consultarea medicului curant și ginecologului înainte de a concepe un copil vă permite să faceți un bilanț al stării generale de sănătate și să modificați anumite obiceiuri (renunțarea la fumat, schimbarea dietei, practicarea unui pic mai mult de sport, atenuarea anumitor deficiențe etc.). Înainte de o posibilă sarcină, este recomandabil să stabiliți un antrenament în caz de boli cronice sau genetice (diabet, hipertensiune). Aceste examene diferite vă vor permite să rămâneți însărcinată în condiții bune.
Opriți pastila cu trei luni înainte
Oprirea pilulei cu trei luni înainte de a concepe un copil îi permite corpului să-și recâștige semnele, să-ți reechilibreze ciclurile în mod natural și să-ți scape complet corpul de hormoni livrați de pilulă.
Opriți dietele
Femeile care urmează o dietă draconiană pot prezenta tulburări ale ciclului feminin. Impactul hormonal al unei astfel de diete poate reduce fertilitatea. Dacă doriți să slăbiți câteva kilograme, cel mai bine este să vă despărțiți de el cu câteva luni înainte de a avea un copil. În plus, deficiențele și lipsurile sunt foarte susceptibile să vă murdărească moralul și să vă întrerupă dorința de a procrea.
Spune la revedere țigărilor
Dacă vrei să rămâi însărcinată și fumezi, cel mai bine este să renunți imediat la fumat pentru a-ți îmbunătăți șansele. Rețineți că fumatul reduce fertilitatea cu 10 până la 40%, deoarece toxicitatea țigărilor împiedică producția de estrogen. Dacă fumatul scade fertilitatea feminină, acest gest este la fel de nociv pentru fertilitatea masculină. Fumatul duce la scăderea calității și cantității spermei.
Petreceți mai mult timp sub huse cu ...
… Barbatul tau. A face dragoste cu iubita ta mai des îți va crește șansele de a rămâne însărcinată, mai ales în timpul ovulației. De asemenea, rețineți că sperma are o durată de viață de 72 de ore, odată expulzați din cavitățile genitale.