1,2,3 dietă; Pierderea în greutate prin controlul insulinei și al apetitului, dietă 1,2,3, carbohidrați lent
Pierderea în greutate prin controlul insulinei și al apetitului, dietă 1,2,3, carbohidrați lent
De ce 90% din diete eșuează pe termen lung (faceți clic pe: Dieta 1,2,3)
Ignorați-le pe propriul risc (faceți clic pe: Cei 4 piloni de bază)
Planul
Șase zile pe săptămână mănânci 3-4 mese pe zi pe care le aduni din trei grupe de alimente. Platoul conține astfel o treime de mâncare din grupa 1, o altă treime de mâncare din grupa 2 și ultima treime de mâncare din grupa 3
Topitor de bacon
Scopul dietei 1,2,3 este de a controla hormonii insulină și leptină. Aceasta este singura modalitate de a trece de la a fi sclavul poftei tale de a fi stăpânul poftei tale. Acest proces durează 4-6 săptămâni. Aceasta înseamnă că numai după acest timp receptorii leptinei reacționează din nou la cele mai mici fluctuații ale leptinei „frânei poftei de mâncare”.
Sugestii și schimburi
Aici te poți implica. Puteți pune întrebări, împărtăși idei sau exprima critici. Aștept cu nerăbdare un schimb plin de viață.