13 remedii casnice pentru ficatul gras, care ajută cu adevărat
De secole, unele plante medicinale și ciuperci s-au dovedit a fi excelente tonice hepatice. Ficatul gras poate fi vindecat. Puteți afla cum să faceți acest lucru acum.
Ce este ficatul gras?
Există două tipuri principale de boli ale ficatului gras - legate de alcool și non-alcoolice. Ficatul gras este una dintre principalele cauze ale insuficienței hepatice la aproape o treime din adulții din Germania. Boala ficatului gras nealcoolic este cea mai frecventă la persoanele supraponderale care fac puțin exerciții fizice și mănâncă o mulțime de fast-food.
13 alimente și băuturi pentru remedii la domiciliu pentru boli ale ficatului gras
Remedii casnice pentru ficatul gras 1: ceaiul Chaga
Ceaiul Chaga este preparat din ciuperca chaga. Această ciupercă medicinală unică crește pe mesteacăn în zone foarte reci din jurul cercului polar polar, în special în Laponia și Siberia.
Chagatee este cunoscut pentru efectele sale de detoxifiere și scădere a grăsimilor. Persoanele care beau Chagattee au valori hepatice mai bune.
Substanțele vitale Chaga stimulează funcția ficatului și descompun celulele adipoase inutile. În cursul unei cure Chagatee, care în mod ideal durează câteva luni, funcția hepatică este restabilită și întregul metabolism este îmbunătățit enorm.
Defalcarea straturilor de grăsime din ficat are ca rezultat, de asemenea, un corp global slab. Ceaiul Chaga este un remediu eficient acasă pentru scăderea în greutate.
Remedii casnice pentru ficatul gras 2: cafeaua
Studiile au arătat că consumatorii de cafea cu afecțiuni hepatice grase au mai puține leziuni hepatice decât cei care nu beau această băutură cu cofeină. Cofeina pare să scadă nivelul enzimelor hepatice anormale la persoanele cu risc de boli hepatice.
Astăzi multe tipuri de cafea sunt contaminate cu pesticide și alți poluanți. Pentru a vă putea bucura cu adevărat de beneficiile acestui remediu de casă pentru afecțiunile ficatului gras, cafeaua organică este alegerea potrivită:
Remedii casnice pentru ficatul gras 3: legume verzi
Se arată că broccoli ajută la prevenirea acumulării de grăsime la șoareci.
Mănâncă mai multe legume verzi, cum ar fi spanacul, varza de Bruxelles și kale. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, cu pierderea generală în greutate.
Remedii casnice pentru ficatul gras 4: tofu
Un studiu efectuat de Universitatea din Illinois pe șobolani a constatat că proteinele din soia, care se găsesc în alimente precum tofu, pot reduce acumularea de grăsimi în ficat.
În plus, tofu este scăzut în grăsimi și bogat în proteine.
Remedii casnice pentru ficatul gras 5: pește
Peștii grași precum somonul, sardinele, tonul și păstrăvul sunt bogate în acizi grași omega-3. Acizii grași omega-3 pot ajuta la îmbunătățirea nivelului de grăsime hepatică și la reducerea inflamației. Încercați să mâncați pește gras de 3 ori pe săptămână.
Remedii casnice pentru ficatul gras 6: fulgi de ovăz
Glucidele din cereale integrale, cum ar fi fulgi de ovăz, oferă energie corpului tău. De asemenea, conținutul lor de fibre vă va umple, ceea ce vă poate ajuta să vă mențineți greutatea.
Remedii casnice pentru ficatul gras 7: nuci
Aceste nuci sunt bogate în acizi grași omega-3.
Cercetările au descoperit că persoanele cu afecțiuni hepatice grase care mănâncă nuci au îmbunătățit testele funcției hepatice.
Remedii casnice pentru ficatul gras 8: avocado
Avocado are un conținut ridicat de grăsimi sănătoase și cercetările au arătat că conțin substanțe care pot încetini leziunile hepatice. Avocado are un conținut ridicat de fibre care poate ajuta la gestionarea greutății. Încercați acest remediu de casă cu bun gust ca o salată de avacado cu ceapă sau ca o salată răcoritoare de avocado și ciuperci.
Remedii casnice pentru ficatul gras 9: produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
Potrivit unui studiu din 2011 efectuat la șobolani, produsele lactate sunt bogate în proteine din zer, care pot proteja ficatul de alte daune.
Remedii casnice pentru ficatul gras 10: semințe de floarea soarelui
Aceste semințe cu gust de nuci au un conținut ridicat de vitamina E, un antioxidant care poate proteja ficatul de alte daune.
Remedii casnice pentru ficatul gras 11: ulei de măsline
Uleiul de măsline este un remediu antic pentru sănătatea ficatului. Acest ulei sănătos este bogat în acizi grași omega-3.
Uleiul de măsline este mai sănătos de gătit decât margarina, untul sau scurtarea. Cercetătorii au descoperit că uleiul de măsline ajută la scăderea enzimelor hepatice și la controlul greutății.
Remedii casnice pentru ficatul gras 12: usturoi
Usturoiul nu este doar un remediu de uz casnic pentru ficatul gras, ci pentru multe alte afecțiuni. Această plantă nu numai că adaugă aromă mâncării, dar studiile arată că aditivii cu pudră de usturoi pot ajuta la reducerea greutății corporale și a grăsimilor la persoanele cu afecțiuni hepatice grase.
Remedii casnice pentru ficatul gras 13: ceaiul verde
Datele arată că ceaiul verde poate afecta absorbția grăsimilor, dar rezultatele nu sunt încă concludente.
Cercetătorii investighează dacă ceaiul verde poate reduce acumularea de grăsimi în ficat și poate îmbunătăți funcția ficatului. Ceaiul verde are, de asemenea, multe beneficii, de la scăderea colesterolului până la ajutorarea somnului.