14 zile pentru a pierde 2 dimensiuni

Deci, începând de mâine, mă provoc să trec de la mărimea 40 la mărimea 36.

Am 1m65, am 72 de kilograme. Nu sunt uriaș, dar am stomac și celulită.

- cardio
- construirea musculaturii
- dieta bogata in proteine

Va fi greu, dar cred în asta.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Cel mai util răspuns votat

Provocarea întâmpinată.
Am cumpărat în această dimineață o frumoasă pereche de blugi (nu stetch) la Morgan în această dimineață și vă las să ghiciți mărimea. mărimea 36. Am reușit chiar să pun mărimea 34, dar era prea strânsă.

Așa că până la urmă am slăbit doar 4 kilograme (nu este uriaș !) dar în ceea ce privește măsurătorile m-am topit și sunt foarte fermă. Nu am pierdut nimic în piept, stomacul meu este plat, coapsele sunt ferme, dar, pe de altă parte, aspectul de coajă de portocală s-a îmbunătățit puțin, dar va dura totuși ca pielea să fie netedă. Acolo încep consolidarea, voi fi foarte atent și nu voi renunța la sport.

Poti sa-mi faci o favoare ?
Bună ziua, aici am în prezent 42 de ani și sunt foarte complexă
Mi-ar plăcea foarte mult să fac 38 și așa cum am văzut că ai reușit, mă întrebam că îmi poți da programul tău de 14 zile pentru a pierde 2 dimensiuni în detalii, ar fi super frumos Iată e-mailul meu: lol.nemi @ gmail. com
așa că mi-l puteți trimite dacă nu vă deranjează. Și îți mulțumesc că ți-ai luat problema să-mi citești mesajul.

?
14 zile pentru a pierde 2 dimensiuni.
într-adevăr, poți să crezi.

Mult noroc
ȘI BRAVO PENTRU MOTIVAREA NIVELULUI DE GREUTATE SUNT ÎN ACEEAȘI CAZĂ CU VOI ȘI ȘI M-AM GANDIT ȘI LA DIETA DE PROTEINE. Vă las să testați și veți spune despre asta? ȘTIRI OK.
VĂ VĂ VEDI ÎN curând CU TOȚI KILOSUL TĂU MAI MIC.

Îți vine să crezi
funcționează, dar aveți grijă când vă opriți dieta, deoarece recuperarea este imediată. Dar dacă faci mult sport și bei ceai și apă, nu-ți face griji, vei ajunge acolo.
Mergeți pentru el, nu vă pierdeți din vedere obiectivul.
fii curajos