Ridichie lactică picantă cu butuci; Nibble, o porție echilibrată dietă
26 septembrie 2012 de admin | Fara comentarii
O „gustare”, o gustare, dacă nu dulce, apoi sărată și crocantă: din când în când există instincte evidente care se fac simțite ca fiind o nevoie și producătorilor le place să formuleze achiziționarea unei pungă cu „gustări” - „distracție”.
Tot felul de obiecte - uneori obscure - care sunt făcute din cartofi concurează pentru atenția noastră, ar trebui cumpărate și mâncate, iar cei care trăiesc în mod conștient se feresc de aceste produse, cum ar fi diavolul, evită apa sfințită. Dar nimeni nu trebuie să se teamă de chipsuri de cartofi & Co .; ceea ce contează este tratarea corectă a acestora.
Listă de ingrediente pentru ridiche acră lactică picantă cu pomi
- Două pomi
- o felie de ridiche murată cu lapte acru
Mod de preparare Ridichie lactică acră picantă cu butuci
- Scoateți o felie de ridiche din pahar și puneți-o pe o farfurie
- Plasați un „pommel” în stânga și în dreapta
Ridichie lactică picantă cu pomi în protocolul dietei porții
Mărimile porțiilor sunt definite în dieta porțiilor, astfel încât cantitățile prezentate mai sus să nu merite menționate. Prin urmare, formularul poate rămâne gol.
În formă Protocol/planificare nutrițională putem intra:
| KH | gras | proteină | legume | fructe |
| - | - | - | - | - |
Oricine mănâncă întreaga pungă, desigur, trebuie să umple masa, cel puțin ca participant la dieta porției. necesarul zilnic de grăsime ar fi întotdeauna acoperit; Determinarea cantității de carbohidrați este mai dificilă, deoarece cartoful este deshidratat - să presupunem că există trei porții de carbohidrați.
Ridichea picantă de acid lactic cu pomi nu este probabil recomandarea de consum pe care ar da-o producătorul de gustări - sunt cel puțin conștienți de explozivitatea produsului și nu vând 150, 120 sau 100 de grame pe pungă, dar îl lasă la 75 de grame fii bun și nici nu recomandă consumul zilnic.
Din copilărie am încă - cumva plăcut - amintiri de bețișoare de covrig, lis de pește și, de asemenea, „bucle de arahide” (dar mai puțin din lucrurile prea grase care provoacă arsuri la stomac), ceea ce nu înseamnă că nu ar funcționa fără gustări, ci când dacă aceste lucruri există deja, trebuie să ne ocupăm de ele în mod inteligent sau să învățăm să le folosim în mod sensibil.
Caloriile din pungă acoperă rapid mai mult de un sfert din necesarul zilnic de calorii și totuși sunt adesea consumate pe lângă mesele normale. Părinților le revine să transmită ce înseamnă plăcerea și, într-o oarecare măsură, și producătorului, ceea ce se aplică, desigur, și băuturilor zaharate (din fructe).
Știm despre cola că inițial era disponibil în sticle de 0,2 litri și că era un produs hotărât de lux. Faptul că compania a intrat apoi într-o frenezie a vânzărilor, a mărit dimensiunea sticlelor și a conservelor și a reușit să-și stabilească băutura gazoasă ca o băutură de zi cu zi, a mărit dimensiunea multor talii nesănătoase. „Mai puțin este mai mult” și „totul cu măsură” este un motto cu care industria, dacă sănătatea clientului merită ceva, ar putea face cel mai bine.
Mai devreme sau mai târziu, astfel de produse ar trebui să fie percepute și comercializate din nou ca un lux - nu ca un aliment de bază.
Nu vreau să stric distracția de ciugulire pentru nimeni, dar ajung la final: dacă plăcerea de a ciuguli, în exces - și acest lucru se realizează rapid - duce la o reticență în a mânca propria grăsime corporală, devine contraproductivă.
Gustări cu conținut scăzut de grăsimi din cereale integrale ar fi o alternativă pe care liderii de piață ar putea să o asume și să se completeze excelent cu specialități intestinale sănătoase, probiotice. O „cultură nibble” echilibrată - dacă aveți sugestii suplimentare, vă rugăm să le împărtășiți ca un comentariu.
Mai multe rețete ale porției de dietă în secțiunea „Rețete”
Bazele dietei porționale
Rețete cu informații despre porții: Cum să împărțiți alimentele în porțiuni din diferite grupe de nutrienți: