15 ani Cântăresc 86 kg - Vreau să slăbesc - Journal des Femmes

2 răspunsuri

Buna ziua,
Și cu ce gusti? - prăjituri, ciocolată, produse dulci sau mezeluri ?

journal

Dacă asta e, este foarte caloric, pe de o parte, și este în plus față de mese, astfel încât să oferi corpului tău mult mai mult decât are nevoie și stochează.

Vi se va spune să nu faceți gustări, dar este mai ușor de spus decât de făcut.

Adesea, ne gândim la o mâncare care ne place, nu ne este foame, dar suntem împinși irezistibil să mergem la dulap.

Așadar, atunci când mergi la cumpărături, trebuie doar să cumperi ceea ce ai nevoie și să golești dulapurile cu toate acele alimente care, în cele din urmă, nu servesc decât să te îngrași.

Pe de altă parte, puteți înlocui cu una sau două roșii, felii de castraveți sau dovlecei, un fruct sau chiar două etc. nu va avea același impact și, dacă este tot ceea ce există, dorința de a gusta va fi mai puțin puternică.
De asemenea, puteți să vă îndepărtați de chewingum, dar fără a exagera.

Este esențial pentru toată lumea să beți cel puțin UN LITRU ȘI JUMATATE de apă simplă și chiar mai mult dacă vă controlați greutatea.