15 kilograme în 3 luni »Forum - top pentru îmbrăcăminte
Bună ziua dragilor mei
Am decis să slăbesc 15 kilograme în următoarele 3 luni (din cauza unui „eveniment” din luna mai). L-am căutat deja pe internet - pare realizabil, dar aș vrea să aud ce părere aveți despre asta, ce sfaturi aveți pentru mine și ce experiențe ați avut cu activități similare.
Mulțumesc anticipat.
Sunt mereu pentru o mulțime de pierderea în greutate într-un timp scurt, dar 15 kg în trei luni vă vor pune cu siguranță o presiune asupra corpului. Poate că veți începe doar cu 7 kg.
De asemenea, încetinirea durează mai mult.
Cel mai bun mod de a face acest lucru este cu mult exercițiu și după ora 16:00 numai legume și salate delicioase.
Nu vorbiți despre carbohidrați seara
Total nesănătos. Mai bine ia-o încet.
mișcă-te și mănâncă sănătos. până mai nu va fi nimic cu 15 kg, nu ați luat 15 kg în 2 luni, presupun.
dacă doriți să slăbiți nesănătos: vă rugăm să nu discutați aici. Vreau să arăt bine până și vara, dar de aici încep acum și nu la mijlocul lunii aprilie.
Încercați detoxifierea la început !
Am încercat aplicația MyFitnessPal și am slăbit 3 kg în 2 săptămâni !
Cred că o fac cu atât de 5 kg, aș putea să-l folosesc și eu
Depinde cât de mult cântăriți acum (și cât de înalt sunteți), dar 15 kg sunt foarte mulți . dacă nu continuați noile obiceiuri alimentare și exerciții fizice după cele 3 luni, totul revine pe cântar destul de repede
fa dieta cu supa de varza cateva zile, dar schimba-ti toata viata - exercitii fizice, nutritie, ATITUDINE
Depinde întotdeauna de greutatea inițială. Dacă sunteți deja pe punctul de a fi subponderal, cu greu veți scăpa de cei 15 kg. Exemplu extrem de extrem acum, dar știi la ce mă refer
Este nesănătos, dar cu programe de 10 săptămâni, cum ar fi. SizeZero ar trebui să funcționeze. Fotografiile de pe site-ul lor spun multe:-)
Dar acest lucru este fezabil, dar trebuie să lucrați din greu pentru asta, adică faceți sport de multe ori, acordați atenție nutriției (ceea ce, desigur, este de la sine înțeles)
În caz contrar, aruncați o privire în jur pe Youtube, există o mulțime de informații despre aceasta, precum și instruire pentru acasă etc.
Mult noroc cu asta
Ei bine, dacă există FOTO ca dovadă când aud SizeZero
Acest lucru NU este nesănătos. De asemenea, am reușit să slăbesc 10 kilograme în 2 luni. Și asta nu a fost un efect jojo sau orice altceva acum un an până astăzi. Depinde desigur de corpul tău în metabolism etc. Dar cu siguranță nu ar trebui să-ți fie foame și să faci mult sport
Puah, nu-l recomand. Mai întâi am pierdut un pic de dragul sănătății schimbându-mi dieta și apoi, din cauza obsesiei și euforiei care au urmat pentru pierderea în greutate, am mâncat din ce în ce mai puțin și am pierdut opt kilograme într-o lună și jumătate - de fapt nu am fost niciodată supraponderal.
Acum mi-e frică să nu mă îngraș și nu îndrăznesc să mănânc normal sănătos din nou (cum am început) și sunt blocat acolo acum. Coșmar. Încetează.
Opt kilograme ar trebui să fie sănătoase în trei luni, 15 kilograme este o idee FOARTE proastă. De asemenea, ai fi surprins de ceea ce s-a întâmplat deja la opt kilograme, te încadrezi în haine complet diferite.
Mult noroc (și distracție !).