15 kilograme Începe pierderea în greutate; Mica mea revoluție
Începând cu această scriere, am pierdut de fapt 15,5 kilograme. Vreau să vă împărtășesc esența acestei pierderi în greutate pe subiecte. De ce ? Nu sunt dietetician sau medic, dar vreau să vă împărtășesc experiența, deoarece știu că este greu să mă descurc cu pierderea în greutate, fie cu sau fără ajutor. Lectură fericită 🙂
Tema acestui prim articol va fi: Luați decizia de a începe să slăbiți
Mulți dintre noi am trecut prin scăderea în greutate înainte, dacă un iubit sau un prieten de-al tău ți-a împărtășit această experiență. Aici este interesant cât de importantă este decizia și începutul pierderii în greutate.
Aș dori să vă împărtășesc experiența mea, care poate fi capabil să vă ajute pe unul sau mai mulți dintre voi.
Mi s-a întâmplat foarte des să spun „Iată-ne, încep acum o dietă!” „, Din păcate, a doua zi am avut o seară cu prietenii, a doua zi după ce am călătorit și o săptămână mai târziu uitasem. Să spunem că a spune „o fac acum” nu este începutul unei adevărate aventuri.
Luați decizia de a începe să slăbiți
Trebuie să decidem să slăbim, nu trebuie să începem pierderea gândindu-ne la o dietă restrictiv și fă-o pentru că " trebuie să slăbim". Ideea aici este de a viza ceva mai mare.
Pentru mine, obiectivul a fost unul real echilibrarea alimentelor: Am vrut să mănânc altfel și să-mi găsesc greutatea sănătoasă în comparație cu această nouă dietă. Nu mi-am spus „am să cântăresc 55 de kilograme în 3 luni”.
Cuvânt dietă este o adevărată frână la pierderea în greutate și, dacă îl utilizați, ar trebui să se refere la un dieta noua (ceea ce te face extrem de pozitiv și fericit evident!).