Dieta crononutriție Ce trebuie să știi pentru a slăbi cu succes fără a te priva
Te-ai săturat de dietă după dietă pentru a slăbi? ?
Acest articol este cel care vă va schimba obiceiurile pentru totdeauna. Vă sugerez să faceți o călătorie în timpul căreia veți descoperi lucruri extraordinare. De asta ai nevoie dacă vrei să ai zile normale și sănătoase.
Aflați acum de ce aveți nevoie pentru a putea slăbi cât mai natural posibil. Acestea nu sunt în niciun caz comportamente specifice care vă pot priva de anumite lucruri. Mai degrabă, sfaturile sau rețetele alimentare corespund situației dvs. indiferent de care este.
Cu aceste noi sfaturi, nu va mai trebui să vă simțiți conștient de sine oriunde ați pune piciorul. De acum înainte, privirile enervante venite de la persoane fizice sau, uneori, de la anturajul dvs. se vor termina atunci când luați mijloacele de transport în comun, când vă aflați în magazine sau când vă aflați în spații de agrement.
Dincolo de asta, este important pentru tine să recâștigi o construcție normală fără să te privezi. Este cu siguranță depozitarea anormală a grăsimii corporale în părțile corpului pe care doriți să le eliminați. Într-adevăr, nu te simți confortabil în pielea ta sau nu poți îmbrăca anumite haine din cauza siluetei tale.
Probabil că sunteți pe drumul cel bun cu această formulă. Această formulă vă oferă rețete care nu vă interzic în nici un fel să consumați ceea ce vă place la fel de mult cum specifică anumite diete clasice. Pentru a slăbi, depinde de tine și de așteptările tale. Metoda pe care vă voi arăta se aplică tuturor, indiferent de problema figurii.
Din punct de vedere medical, un indice de masă corporală (IMC) măsoară greutatea în funcție de înălțime și este utilizat pentru a estima supraponderalitatea sau obezitatea la un adult. Din aceasta, sunteți capabil să vă determinați cu exactitate anomaliile și să le eliminați în mod corespunzător fără prea mult efort. Acest lucru este cu atât mai important cu cât excesul de grăsime nu vă permite să efectuați anumite activități profesionale, care uneori vă pot obliga să renunțați la vise.
De unde vine crononutriția? ?
Pentru început, permiteți-mi să vă povestesc despre crononutriție. Aceasta este o metodă care vă permite să mâncați bine pe care dr. Alain Delabos a dezvoltat-o în 1986. Vă permite să deveniți subțire după bunul plac fără a vă priva, spre deosebire de soluțiile oferite de cele mai multe ori.
Metoda a fost testată de experții IREN. Vă permite să înțelegeți motivele pentru care există o acumulare anormală de grăsime în anumite părți ale corpului. Pentru a realiza acest lucru, va trebui mai întâi să vă cunoașteți morfotipul: este un set de trăsături caracteristice care vă permite să vă identificați într-o categorie de tip corp.
Marele lucru legat de această metodă este că puteți mânca orice este în afara limitelor, dar la momentul potrivit al zilei. (Site de vizitat: la-chrononutrition.com)
Consumul unui aliment la un moment nepotrivit va face ca alimentele să fie direcționate către o cale de depozitare care va provoca anomalii ale grăsimii corporale în timp.
Această metodă este utilizată pentru a preveni sau controla hipercolesterolemia și supraîncărca diabetul, după caz. Mai mult decât atât, vă asigur că vă spun că este posibil să cunoașteți și să vizualizați grafic morfotipul dvs. comparându-l cu standardul. Accesați următoarea adresă: http://www.la-chrononutrition.com/nouveau-morphotype-chrononutrition-news-delabos-25.html
Cum funcționează crononutriția (tot ce trebuie să înțelegeți)
Crononutriția se bazează pe diferite metabolismuri și ritmuri biologice care nu sunt constante la om. Mă refer aici la diferitele secreții enzimatice și hormonale ale corpului care sunt declanșate de stimuli precum lumina, soarele, temperatura sau chiar foamea.
Genele umane acționează ca niște ceasuri reale care sincronizează mecanismele și ciclurile, inclusiv cele ale cortizolului, insulinei și HMG CoA reductazei (vezi pentru mai multe detalii: http://www.la-chrononutrition.com/index .php? Page = base
Crononutriția se bazează, de asemenea, pe morfologie și alte caracteristici umane. Pe această bază, prima fază a acestei diete constă în colectarea următoarelor dimensiuni: înălțime, greutate, circumferința șoldului, circumferința taliei, circumferința pieptului și lățimea încheieturii mâinii.
A doua fază se referă la practică după ce te-ai familiarizat cu criteriile care trebuie respectate pentru fiecare masă. Astfel, pentru micul dejun obligatoriu, aveți nevoie de alimente precum pâine, brânză, unt, ceai de plante, cafea, dar fără zaharuri concentrate sau sucuri de fructe. Pentru prânz (de asemenea obligatoriu), este mai mult carne, pește, ouă, mezeluri. Cu toate acestea, nu recomand intrarea sau deșertul.
În ceea ce privește gustarea, este obligatorie doar atunci când ți-e foame. Dacă da, alegeți dintre următoarele alimente: suc de fructe proaspete, fructe uscate sau proaspete, avocado, ciocolată neagră, gem de fructe sau sorbet. Acest lucru vă permite să respectați nevoia de zahăr simțit după-amiaza.