15 rețete de paste care nu îngrașă furculița și bikiniul

Bol sănătos cu paste de hrișcă, tofu și ciuperci

îngrașă

Au o reputație proastă, dar din motive greșite. Dacă v-am spune că pastele își recâștigă treptat locul în dietele echilibrate? Lăudat de nutriționiști, adorat de gurmanzi, pastele vor încânta și sati mult timp. Mai bine, ele nu cântăresc pe linie, spre deosebire de clișee, un motiv bun pentru a le restabili în dietă cu 15 rețete de paste care nu te îngrașă !

Adevărata problemă cu pastele nu vine din paste, ci din rețetă: doar toppingurile și excesul te îngrașă. răsuciri de slăbire cu roșii și mazăre, ei fac bine numai dietei, la fel ca bol sănătos cu paste de hrișcă, tofu și ciuperci unde spaghete ușoare cu șobolan. O dorință de schimbare? Așezați furculița într-o farfurie de tagliatelle cu spanac și legume verzi sau verii lor, spaghete dietetice cu ciuperci și brânză de vaci... pentru cei care nu preferă paste ușoare integrale cu conopidă !