Câte calorii în plăcintă cu somon Blogul

plăcintă

Somonul este un aliment tolerat și chiar adesea recomandat de multe diete (Weight Watchers și Dukan în frunte), dar impactul alegerii rețetei asupra rezultatului final în ceea ce privește caloriile și relevanța nutrițională este subestimat în mod regulat.

Prin urmare, întrebarea apare din momentul în care somonul nu este servit singur, ca atare, după gătit în folie. Deci, care este valoarea nutritivă a pastelor cu somon, această rețetă atât de populară și, trebuie să recunoaștem, atât de gustoasă? ?

Pastele cu somon, este calorică ?

Răspunsul are câteva subtilități notabile. Începând cu metoda de pregătire pentru că, într-adevăr, dacă urmați rețeta tradițională pe bază de vin alb, somon afumat și sos beșamel și /sau smântână proaspătă pentru a însoți întregul, vei ajunge rapid cu un fel de mâncare bogat în calorii.

Veți depăși cu ușurință 600 kcal la 100 de grame. Pe de altă parte, inspirându-vă dintr-o carte de bucate vegană, puteți pregăti un echivalent vegetarian complet satisfăcător și sănătos, care nu va depăși 150 kcal la 100 de grame.

Este ușor să pregătiți o versiune ușoară de paste cu somon !

În primul rând, trebuie doar să fii inteligent în ceea ce privește înlocuirea ingredientelor problematice. Acesta este modul în care, în loc de cremă, veți adăuga un iaurt natural de legume, de exemplu.