15 rețete speciale I

Tagliatele de morcov cu feta (I.G. scăzut)

rețete

Gustarea rețetelor la I.G.Bas în timpul meselor, de cele mai multe ori, vă asigură că pierdeți în greutate treptat, păstrându-vă energia și vitalitatea. De ce ? Deoarece, dimpotrivă, cu cât indicele glicemic al unui aliment sau al unei rețete este mai mare, cu atât crește nivelul zahărului din sânge, care, redus rapid de secreția de insulină, crește rapid. acel moment când devorați întregul pachet de chipsuri sau mici fursecuri când vă este foame în mijlocul după-amiezii.)

Cereale și pâine integrale, linte, morcovi, fructe proaspete, avocado sau paste al dente, alimentele cu un indice glicemic scăzut sunt mai numeroase decât ai crede ! Prin urmare, este important să le integrăm în dieta noastră de zi cu zi, gătindu-le la toate (sau aproape) mesele. Pentru a ne da o mână de ajutor, Fork & Bikini a inventat acest lucru selecție de 15 rețete de slăbire cu I.G.. Gratin de broccoli și conopidă, salata de spaghete cu legume, Quiche Lorraine No Dough, tabulă de linte și quinoa cu creveți, sau prajitura cu mere fara zahar adaugat, gem de pere cu sirop de agave (la I.G. scăzut), brownies de nuci dulci cu curmale sau fursecuri cu ciocolata indulcitor, suntem răsfățați pentru alegere !