15 rețete ușoare folosind midii furculiță și bikini

Spaghete cu midii într-un sos de piper-roșii

ușoare

Bogat în fibre și vitamine, dar sărac în lipide și carbohidrați, midii sunt printre fructele de mare/crustacee cele mai bogate în calciu, magneziu, zinc, fier și seleniu. Fără a le gusta din septembrie până în ianuarie, unde sunt prinși? E o cufăr de comori mai puțin pentru silueta și sănătatea lui !

Când am scris, am început să-i savurăm ... Dar indiferent ce! Le încorporăm în multe dintre rețetele noastre preferate cu acestea 15 feluri de mâncare slăbite făcute cu midii prezentate în acest dosar. Faceți ca noi: gătiți-le cât doriți să rămâneți în formă până la Anul Nou. Uitați de rețeta tradițională pentru midii din fructe de mare sau midii și cartofi prăjiți pe care le consumați de obicei. Inovați-vă bucătăria cu această selecție de rețete cu arome iodate.