1670 kcal; TIERINDIR - revista ta online

Ani

Autori

Carolin
demo
Dessany
Dominik
Emi
Fatih
Franzi
Gândurile oaspeților
Hannah
Imina
Jacqueline
iasomie
Jette Farina
Lena Schill
Lisa
Luka
Luke
Mara
Melis
Nora
Sophie Strupix
tierindir

Filtrează după lună

Noiembrie 2020
Octombrie 2020
Septembrie 2020
August 2020
Iulie 2020
Iunie 2020
Mai 2020
Aprilie 2020
Martie 2020
Februarie 2020
Ianuarie 2020
Decembrie 2019
Noiembrie 2019
Octombrie 2019
Septembrie 2019
Iulie 2019
Iunie 2019
Mai 2019
Aprilie 2019
Martie 2019
Februarie 2019
Ianuarie 2019
Decembrie 2018
Noiembrie 2018
Octombrie 2018
Septembrie 2018
August 2018
Iulie 2018
Iunie 2018
Mai 2018
Aprilie 2018
Martie 2018
Februarie 2018
Ianuarie 2018
Decembrie 2017
Noiembrie 2017
Octombrie 2017

Filtrează după categorie

General
Tu eu
Gândurile oaspeților
Aici acum
inspirație
Corp și conștiință
Iubire și îndemnuri
Auto și punere în scenă
Subiect tabu?

Filtrează după cuvinte cheie

Potrivit unei aplicații pe care am instalat-o cu ani în urmă, ar trebui să mănânc atât de mult a doua zi după ce am introdus greutatea, înălțimea și data nașterii mele. Îmi amintesc încă foarte bine cât de jenant am fost să scriu acest NUMĂR acolo la 16 ani și să mă simt brusc obligat să-mi dedic viața acestui nou NUMĂR și să îi explic tot ce am mâncat.

Rata mea metabolică bazală este de 1670 kilocalorii, 6987280 kilojoule. Aceasta este energia de care are nevoie corpul meu pentru a funcționa. Și asta în stare de ralanti absolut. Asta înseamnă: am nevoie de această energie pentru a-mi face inima să bată, astfel încât organele mele să funcționeze. Deci eu Viaţă iar corpul meu rămâne sănătos. Fără să socotesc aici dacă merg cu bicicleta cu 7 km până la universitate în fiecare dimineață. Sau faceți o oră de exercițiu după-amiaza. Sau dacă stau în pat și mă relaxez doar de două ori.

De asemenea, aplicația nu calculează, Ce pentru caloriile pe care le consum. Nu decide între un duplo sau o banană - aproape identic în ceea ce privește caloriile, dar banana este plină de vitamine, prin care duplo conține doar calorii „goale”, pompează nivelul zahărului din sânge, dar nu face nimic altceva bun pentru mine. Cu toate acestea, în aplicație, totul este adăugat în mod egal. Deci, teoretic, puteți mânca doar 16 dupluri pe zi și, potrivit aplicației, „cu siguranță pierdeți în greutate”.

Cât de nebună este ideea unui site web care îți spune cât de mult să mănânci?

Există site-uri web care pot pune împreună un plan de masă de 1670 kcal în 3, 4 sau 5 mese. Acestea constau, de exemplu, dintr-o omletă, desigur doar trei albușuri de ouă, cu ceapă la micul dejun sau 133 de grame de cartofi dulci cu 200 de grame de creveți la cină - în opinia mea, care arată destul de nesănătos și se rezumă la un lucru mai presus de toate: măsurarea meticuloasă a alimentelor.

Pentru că, în timp ce în alte țări - și da, acum vine degetul arătător ridicat - oamenii mor de foame, oamenii din lumea occidentală măsoară cartofii dulci în funcție de gram, deoarece devin dependenți de o manie de fitness care este forțată de mass-media.

A fost o perioadă în care am petrecut o cantitate incredibilă de timp pe această aplicație, fie ea myfitnesspal sau Lifesum (am încercat multe acolo). Am înregistrat fiecare pesmet și chiar am măsurat câtă apă beau pe zi. Unii ar putea numi asta „a mânca conștient”, dar pentru mine a fost un lucru mai presus de toate: absolut bolnav. Nu m-am putut relaxa și mânca în pace până nu am găsit ceva care se potrivește cu numărul recomandat de calorii și care, perfect cântărit, a ajuns la 1.670 kcal la sfârșitul zilei. Și, din păcate, fac și acum matematica, chiar dacă este mai involuntară și subconștientă, uneori la sfârșitul zilei. Și, din păcate, încă mai știu caloriile dintr-un bar pentru copii sau dintr-un castron cu 40 de grame de fulgi de ovăz cu sirop de agave și o banană.

Ce risipă incredibilă de viață prețioasă.

Nu-mi pasă acum. Există oameni care sunt mai mici decât mine și cântăresc mai mult. Există unele care sunt mai mari și cântăresc mai puțin. Există oameni care arată subțire și tu nu te-ai uita niciodată la acest număr. Nimeni nu vorbește despre acest număr, este întotdeauna măturat sub masă. Desigur, acest număr poate fi nesănătos: nesănătos puțin, nesănătos mult - dar cei 5 kg între care fluctuați nu contează. Și totuși atât de multe gânduri se învârt în jurul acestor numere banale, cum ar fi IMC, greutate, kilocalorii, vânzări.

Să presupunem că mă simt cu adevărat ca Ben & Jerry’s. O oală din noul soi vegan are 1149 de calorii la 406 de grame. Acum, acest număr ar trebui să mă împiedice să mănânc ceva pe care mă aflu? adevărat Simțiți-vă Nu mă refer doar la apăsarea ciocolatei în fiecare zi, pentru că yolo, ci la o viață echilibrată. Dar, de asemenea, răsfățați-vă în mod conștient. Asta poate fi și în fiecare zi. Asta ar trebui să fie de câte ori doriți.

Scriu acest text nu numai pentru tine, ci și pentru mine. Pentru că și eu sunt în continuare deteriorat de această sumă meticuloasă, mă simt prost și nu mă pot bucura. Uneori. Cu toate acestea, cu cât mă prind mai des făcând asta, cu atât devine mai bine.

Deci, o pledoarie pentru dvs.: ștergeți această aplicație. Scoate-i din viața ta. Întreabă-te: Dar ce îmi fac aceste numere? Cât de inutile sunt când mă gândesc la ceea ce sunt încă - pe lângă aceste cifre?