17 kilograme pierdute - nu pot opri corpul forumului; fitness
Salutare tuturor
Iată o problemă inversă decât au majoritatea:
Greutatea mea în 2009: 74 de kilograme
Greutatea mea în februarie 2010: 57 de kilograme
Pierdut în 5 luni: 17 kilograme
Dimensiunea pantalonii înainte: 42
Dimensiunea pantalonii acum: 36
Mi-am schimbat dieta, dar am acordat atenție și grăsimilor și caloriilor. Fier. Fără zahăr, dulciuri, sifon, șuierat, nimic de genul acesta.
În plus, 3 ori pe săptămână centru de fitness (exerciții musculare, rotire (RPM) și în fiecare dimineață 30 de minute de gimnastică .
Fizica mea s-a schimbat total. Mulți din jurul meu cred acum că devin prea subțire și că trebuie să opresc dieta și să mănânc din nou normal. Aceasta ar putea fi. Deși am obținut și mușchi frumoși până acum .
Problema este că sunt atât de obișnuit cu „programul meu de mâncare” acum că nu reușesc să mănânc mai mult. Dacă mai mănânc o singură ruladă, am senzația că am luat o masă uriașă în plus față de mine și asta mă face să mă simt nesigur și vreau să o „rezolv” imediat. Mă simt în siguranță dacă continuu așa. Știu că acest lucru este nesănătos și consecințele pe care le poate avea. Dar nu-mi pot convinge capul de nimic altceva.
Nu am fost niciodată la fel de slabă ca acum (acum am 33 de ani și am un fiu de 3 ani). Nu am fost niciodată anorexică sau așa ceva. Mă distrez mult cu „noul” meu corp și fitness. Dar sunt și iritabil și nerăbdător mult mai repede.
Știe cineva această problemă? Ce pot face pentru a ieși din acest „cerc vicios”?
Sunt foarte recunoscător pentru răspunsuri