17 sandvișuri cu avocado Transformați-vă sandvișul într-o gustare de fitness
Lisa Kilimann
Soul foodie
Motto-ul Lisei: Plăcerea sănătoasă poate fi atât de ușoară! Pentru că mâncarea sufletească adevărată este de obicei făcută cu rețete simple și ingrediente bune. Alimentația conștientă este importantă pentru ea și se simte la fel de bine ca acasă în bucătărie și în brutărie. Mai întâi există legume la cuptor cu halloumi, apoi mirosul de rulouri vegane de scorțișoară - totul la timp!
Descriere
Gata cu sandvișurile triste făcute din pâine prăjită și o felie de brânză sau cârnați! Începând de astăzi, acestea sunt un lucru din trecut. Pentru că acum este timpul pentru sandvișuri adevărate care chiar merită numele lor.
Și nu, nu vorbesc despre triunghiurile de pâine albă preambalate care sunt învelite în plastic, care sunt uscate și întotdeauna acoperite cu aceleași ingrediente și se ascund în raftul frigorific al supermarketului după colț. Nu, mă refer la pâinea adevărată, proaspăt umplută, pe care o puteți acoperi strat cu strat cu ingredientele dvs. preferate personale. Sucos, colorat și clar.
Ingredientul secret care face ca aceste 17 creații să fie atât de tentant de delicioase: Avocado. Superfructul verde cu aroma sa ușoară și untă este un adevărat furnizor de aromă pentru toate tipurile de sandvișuri. Datorită numeroșilor acizi grași nesaturați, boabele verzi sunt, de asemenea, cu adevărat hrănitoare și sănătoase. Un sandwich bun cu avocado merită întotdeauna.
Desigur, un sandwich bun cu avocado nu este potrivit doar ca gustare în timpul pauzei de prânz sau în deplasare. Deoarece îl puteți face singuri rapid și ușor cu doar câteva ingrediente, vă face, de asemenea, mai ușor să începeți ziua ca o mușcătură de mic dejun sau să o încheiați corespunzător ca o masă de seară.
Sandvișuri cu avocado cu pâine neagră
Sandwich cu guacamole cu pui
Pâine de sus și de jos cu cereale negre și două umpluturi cremoase între ele: guacamol picant și salată fină de pui cu iaurt grecesc, boia crocantă și porumb galben-soare. Feriți-vă de privirile gelos, lateral, în timp ce vă bucurați. La rețetă
Mai sunt câteva sfaturi despre modul în care guacamolul dvs. rămâne proaspăt mai mult:
Sandwich cu avocado și căpșuni cu brânză de capră
Inimă se întâlnește cu fructe: pâine brună crocantă pe partea de jos, deasupra un strat de cremă de avocado blând cu felii de căpșuni proaspete și brânză de capră topită deasupra. Ei bine, poți numi asta „cină” cu conștiința curată. La rețetă
Crostini cu pesto de avocado și cimbru
Iată ceva de ciugulit și crocant: verde pe verde, cimbru și spanac se alătură ca pesto împreună cu avocado pe pâine rustică de secară. Acesta este rafinat cu ulei de măsline și coapte crocant la cuptor. Îmbrăcat cu parmezan și cress, acesta creează un crostini extra picant. La rețetă
De asemenea, este deosebit de gustos dacă utilizați ulei de avocado pentru pesto în loc de ulei de măsline.
Baghetă de mic dejun cu avocado cu ou prăjit și sriracha
Buna dimineata! Când te trezești din bucătărie și mirosi mirosul ouălor prăjite proaspăt, să te trezești este mult mai ușor. Motivați și plini de anticipare, vă târâți de sub plapuma caldă. Când oul cald este încă pe o baghetă crocantă și avocado cremos și acoperit cu sos fierbinte, ziua poate începe. La rețetă
Sandwich cu avocado vegetal
Acest sandviș țintește sus. Nouă straturi de încântare de legume crocante, încadrate de două felii granulate de pâine. Cu acest sandviș vegetarian XL, trebuie să-ți crezi maxilarul și să muști în el. Aceasta este singura modalitate de a obține toate cele 11 straturi colorate de salată, roșii, castraveți, morcov, avocado și co. La rețetă
Tort sandwich suedez
Cum merg împreună sandwich-ul și tortul? Destul de minunat! Suedezii demonstrează în mod impresionant acest lucru cu acest specimen elegant. Pâinea neagră cu trei creme din avocado, somon și maioneză face ca inima sandwich să bată mai repede. La rețetă
Bruschetta de avocado cu pesto de usturoi sălbatic
De acum înainte, pesto nu mai este doar o parte din paste, ci se servește și cu avocado pe pâine. Verde strălucitor și de casă din usturoi sălbatic proaspăt, parmezan și nuci, pesto-ul condimentat este adăugarea perfectă, consistentă la avocado ușor cremos, pe o felie groasă de pâine proaspătă mixtă. Versiunea italiană a sandvișului cu avocado. La rețetă
Sandvișuri cu avocado cu pâine albă
Toast la micul dejun "All in One"
Avocado și ou doar deasupra pâinii? Plictisitor! Cu acest toast creativ, cele două delicatese vin direct în interior. Pur și simplu tăiați o gaură în felia de pâine, umpleți-o cu avocado și ou și coaceți-o scurt. Din exterior un simplu pâine prăjit, din interior un adevărat ochi. La rețetă
Duo de pâine prăjită de avocado cu susan și migdale
Plăcere dublă cu avocado cu acest cuplu delicios. Duoul de pâine prăjită convinge în stânga cu cremă de brânză, semințe de susan, semințe de mac și un strop de miere dulce, în dreapta cu migdale prăjite și ulei de măsline bun. Și, nu în ultimul rând, cel mai important lucru pe ambele felii: o mulțime de avocado proaspăt! La rețetă
Faceți-vă anul delicios!
Cu Planificator anual Spring Lane îți închizi anul 365 de zile de yum. Începeți când doriți și înregistrați zile de naștere, întâlniri și idei noi pe 300 de pagini. Planificatorul de masă integrat, precum și proiectele creative de gătit și coacere cu 60 de rețete, vă vor ajuta să mâncați în fiecare zi mâncăruri săptămână după săptămână.
Sandwich BLT cu avocado și file de somon
Deci, dacă slănina, salata verde și roșiile sunt deja stabilite ca bază pentru sandvișul BLT pe brioșă pufoasă, ce mai lipsește? În mod clar: nu există nicio cale de a evita avocado cremos, somon prăjit și sos de muștar! La rețetă
Sandwich cu brânză la grătar, cu guacamol și slănină
Vrei niște brânză? Apoi deschide gura largă pentru adevăratul sandwich american cu brânză la grătar cu cheddar, guacamole, din nou cheddar, niște slănină, chiar mai mult cheddar, chipsuri de tortilla și - ca să nu uităm - cheddar. Cel mai bun dintre toate: se topește și în mijlocul umpluturii mexicane. Exact croiala gourmet potrivită pentru iubitorii de avocado, cu o preferință pentru brânza caldă, topită. La rețetă
Club Sandwich Deluxe
Versiunea de lux a avocadoului cremos, cu unt, împreună cu roșiile, brânza, feliile de pui, ouăle și murăturile, nu ar trebui să lipsească pe un adevărat sandviș de club. Deschide gura cât poți și mușcă cu gust - foame bună! La rețetă
Sandwich de guacamole fitness falafel
Fuziune de sandviș și burger: ciabatta italiană în loc de chiflă americană, falafel sănătos făcut din naut, în loc de paste de vită și guacamole, în loc de ketchup. Acestea sunt ingredientele care disting intern acest sandwich de fitness de un burger. Totuși, dintr-un punct de vedere pur vizual, ar putea fi ușor confundat cu ruda sa americană. Dar nu vă faceți griji, nu numai că arată la fel de delicios, are un gust la fel de bun. La rețetă
Sandvișuri cu avocado cu diferență
Bagel cu brânză cremă de avocado
Permiteți-mi: numele său este bagel, bagel cu brânză cremă de avocado. Atractiv și generos acoperit, acest inel circular de tip sandwich este omologul consistent al micii gogoși dulci. De asemenea, cu o gaură în mijloc, fermecătorul bagel încearcă să impresioneze cu un topping de susan și un topping de roșii, cremă de brânză pe bază de plante, spanac proaspăt și avocado în loc de glazură de ciocolată. Ești pregătit pentru o primă întâlnire? La rețetă
Sandviș de clătite cu avocado și ou prăjit
Avocado, ou prăjit, prosciutto și rachetă între două clătite sau: mic dejun cu două etaje în format sandwich. Luați-l cu ambele mâini, mușcați-l și așteptați cu nerăbdare dimineața delicioasă. La rețetă
Paine Pita cu avocado si fasole
Marele lucru despre pita? Pâinea rotundă poate fi pur și simplu acoperită cu cremă de avocado cu unt, acoperită cu ceapă de primăvară și fasole, acoperită cu cremă fragedă și pătrunjel, înfășurată și savurată direct de la mână la gură. La rețetă
Sandvișuri de vafe cu pui și avocado
Cine a spus că un sandwich bun are întotdeauna nevoie de pâine clasică? Astăzi, vafe copioase sunt coapte. Apoi sunt umplute cu avocado, pui crocant, roșii și rachete ca un sandviș pe mână. La rețetă