1712 2793 de calorii peste

2793

Dennis Schrader

20 dec. 2016 2 minute citite

Așa cum unii dintre noi ar fi auzit până acum, este bine să fac progrese mai lente dacă mă distrez mai mult în altă parte.

Cu alte cuvinte, sunt în regulă să accept un deficit mai mic dacă pot ieși la o bere seara.

La petrecerea de Crăciun, am trăit acest principiu puțin prea mult ...

Plănuiam să mă limitez la vin roșu pentru seară și să nu beau alte lucruri. Am mâncat ferm dimineața, așa că am fost bine poziționat și acolo.

Când joc jocuri acasă, lucrez mereu la St. Pauli și apoi am luat primele două beri acolo. Apoi mi-a fost foame, eram pe drum și de fapt încă mai aveam loc pentru calorii. („De fapt” este întotdeauna un mic semnal de avertizare!) Așa că m-am delectat cu un kebab și apoi am mers la petrecerea de Crăciun.

Primul lucru pe care îl observ: există o supă de mazăre de mâncat. Grozav, atunci aș fi putut să-mi salvez kebabul. Al doilea lucru pe care îl observ este ginul Tanqueray care este pe tejghea. Asta a început seara gin-tonicurilor.

Moș Crăciun de ciocolată și chipsuri de tortilla au făcut restul și am terminat cu un surplus caloric de 2793 calorii.

Acest lucru este bun și, fericit, progresul unei săptămâni întregi.

Și am fost destul de supărat în această dimineață (scriu asta a doua zi). Și apoi a fost brânză de cuptor cu baghetă pentru prânz astăzi, dar mai multe despre asta mâine.

Și acum vine punctul care aproape m-a surprins. Am scris următoarele în jurnalul meu zilnic de dimineață:

- Pentru ce ești recunoscător? - „pentru căderea înapoi, doar pentru lovitura pe care o primesc din slăbirea cu succes!”.

Am primit motivație dintr-un eveniment, care ar trebui să-mi arunce motivația peste bord - dacă l-am văzut, așa cum îl aud sau citesc deseori în grupurile de Facebook.

Nu-mi fac iluzii. Continuam să merg.

Apoi durează doar o săptămână mai mult. Dacă m-aș fi grăbit, aș înnebuni probabil și aș fi complet în jos.

Cred că este aproape bine că am avut această zi. De ce?!

Pur și simplu: mai ales acum.

  • 1 ou fiert (p6/c1/f5)

  • 300g piept de curcan (66p/c3/f6)
  • 200g ciuperci brune (p5/c0/f0)

  • 0,5 Astra (0p/15c/of/20a)

  • 0,5 Astra (0p/15c/of/20a)

Doner kebab (vițel) (84p/14c/49f)

  • 5 gin tonic (8p/75c/0f/68a)
  • 1 fruct de pasiune vodcă (0/28c/1f/7a)
  • 1 lovitură de tequila
  • Shot mexican
  • 1 mână de chipsuri de tortilla cu salsa (6p/69c/23f)
  • 6-7 mini Clauze Moș Crăciun (2p/25c/12f)

la aproximativ 6 dimineața la McDonalds:

  • 2 cheeseburgeri (32p/60c/26f)
  • 1 burger de pui (12p/44c/11f)
  • 1 porție de maion (0p/1c/15f)
  • 1 cola mică (0p/27c/0f)

Total: 221p/378c/148f/115a = 4533kcal.