1m62 pentru 61 de kilograme! Ce crezi că forumurile madmoiZelle
perle2bylka
Lualdi
În primul rând binevenită Madmoizelle
Primul lucru pe care vreau să vă spun este că IMC indică faptul că aveți o construcție normală. Deci deja, NU, nu ai kilograme în plus. Cred că ceea ce te deranjează este tipul tău de corp, nu? Și pentru asta nu există 36 de soluții: practică sport și mănâncă sănătos. Uneori chiar nu există nicio soluție, deoarece cadrul dvs. vă permite să aveți forme care nu vă plac. Este și o chestiune de genetică !
A merge fără mâncare nu este o soluție, deoarece în ziua în care veți relua o dietă normală, kilogramele vor reveni la galop și nu asta doriți. Și nu vă puteți petrece viața mâncând doar un fruct pe zi. Dacă doriți, aruncați o privire la acest subiect și, de asemenea, acesta. Veți vedea că suntem departe de a avea o greutate pană și totuși când ne uităm la fotografiile lui Madz. Dar ce sunt bune !
Sper că te-am ajutat puțin.
Piou.Alba
Deja, trebuie să îți dai seama că IMC-ul tău este normal, deci probabil ai o greutate sănătoasă. Deci nu, nu este „prea mult” așa cum pareți să credeți !
După aceea, poate doriți să slăbiți din motive personale, dar faceți acest lucru printr-o dietă echilibrată. Corpul tău este sănătos, nu-l înșela mâncând prea puțin, este încă păcat, nu ?
Te-aș sfătui să vorbești cu medicul despre asta și să încerci să reiei treptat o dietă sănătoasă (cu fructe, legume, proteine, precum și carbohidrați și unele grăsimi).
Dar, într-adevăr, vă rog să nu vă înșelați sănătatea ♥
Althea Vestrit
Dar cum te simți în noul tău corp? bine nu bine, destul nu e drăguță? Mi se pare greutatea ta destul de normală, important este să fii fericit în corpul tău și există runde fericite, voluptuoase, ect foarte subțiri. Faceți-vă timp să vă căutați punctele forte pentru a vă prezenta. Aș adăuga, de asemenea, că poți fi foarte subțire și să ai umflături inestetice, sau să fii rotund și perfect ferm, greutatea nu este totul!
Știi să mănânci o bucată de fruct pe zi, nu este viabilă. Și oricum, corpul tău își spune acum "uau înșelătoria! E foamete", așa că în ziua în care vei mânca normal va stoca totul de teamă că o vei face din nou și acolo BAM vei recâștiga greutatea pierdută. Pentru a evita faptul că mănâncă echilibrat/ușor. Există o mulțime de meniuri cu conținut scăzut de calorii pentru un bănuț pe care le puteți face singuri.
Ca niște carbonare ușoare cu 3% cremă, ciuperci, șuncă și paste! (și pătrunjel ^^)
Sau creveți și diferite salate.
Sau pește aburit/copt.
Cartofi în apă, o picătură de sos de usturoi și carne slabă.
Sau salată verde și piept de pui.
Pentru desert, există o modalitate de a pune ușor patru sferturi, cum ar fi 3 ouă/90g zahăr 50g unt 150 făină.
Căutați în cărțile de slăbit până la limită, dar evitați 1 fruct pe zi!
Malibu_Stacy
Nu am încredere în IMC. Am un IMC de 20 și pot spune că dacă aș avea un IMC de 24 (ceea ce este încă normal) aș fi cu 10 kg mai mult decât astăzi și aș fi grasă, da. Dar acesta sunt eu.
Imc este un raport dimensiune/greutate fiară, dar nu ia în considerare oasele, masa slabă. nimic. Personal, știu că am destul de puțină grăsime de pierdut chiar și cu un IMC de 20.
Probabil, dacă puneți întrebarea, este pentru că nu vă place corpul.
Părerea mea este că 61 kg pentru 1m62 este prea mare și este riscant. Nu (încă) pentru sănătatea ta, dar ca urmare a evenimentelor, odată cu anii următori riști (ipoteza) să câștigi și mai mult în greutate și în 10 ani bine, ar fi putut deveni mai pronunțat.