1m68 și 79-80 kg

Voi relua mâine cu o dietă nesfârșită pentru că mi-e destul de sătul de greutatea mea.
În program:
- dieta echilibrata cu 1 exces pe saptamana.
- Sport, dacă este posibil.
- reduce cantitatea de mese.
Îmi doresc foarte mult să o realizez pentru că nu mai suport! Mă simt urât și obosit.
Aștept ajutor și susținere cu bună dispoziție și sinceritate.
Deci ne vedem mâine pentru prima zi de cântărire !

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Asa de
Deci, cântărirea în această dimineață:
80,2 kg (da, acum 2 zile eram la 79,6, dar cu racleta din acest weekend, mai sunt altoite.)
Ei bine, nu este rău, mă duc și mă țin de el, trebuie, trebuie, trebuie !
Să aveți o zi bună !

Bună
Bună!
Eu c Chris și vreau să te urmăm în dieta ta!
Sunt în sudul Franței, am 26 de ani, măsoară 1m78 pentru 80,3 kilograme (ultima cântărire în această dimineață) . Deci avem practic aceeași greutate inițială!
Nu te deranjeaza?
Scopul meu este să mănânc foarte sănătos . și să evit chipsurile, băuturile cu zahăr, prăjiturile care sunt prea bogate . Nu pot, pentru moment, să nu fac prea mult sport pentru că sunt operat la genunchi în 2 săptămâni, dar imediat ce pot începe!
Bizz ne vedem curând
Chris

Bine ati venit
Buna ziua !
Mă bucur că am un coechipier, împreună suntem mai motivați. Și eu, scopul este să mâncăm sănătos și să reluăm sportul încetul cu încetul.
Să mergem ! Cât vrei să pierzi ?
Intenționez să ajung la 65 kg la început și apoi voi încerca să cobor din nou.
Ne vedem în curând

Bună!
ma numesc yvonne si am 18 kg de slabit. Am început o dietă săptămâna trecută, dar nu și în weekend. in prezent cantaresc aproape 73 kg pentru 1m58 asa ca imaginati-va piesa.
Vreau să slăbesc 18 kg pentru a ajunge la 55 kg pentru vara asta. Dacă vrei, aș vrea să fac echipă cu tine și Chris.
De asemenea, trebuie să mă simt sprijinit altfel cred că voi sparge.
Multumesc pentru ajutor
Ne vedem în curând

Buna ziua
Eu, sunt Cathy, am 52 de ani și 84 kg pentru 1,67 m, m-am săturat de asta și sunt atât de rău de mine, mă pot alătura? Chiar trebuie să fiu sprijinit, încurajat, în plus moralul nu este deloc prezent ! mă vei ajuta? Sunt din Angers, ne vedem curând

Mulțumesc!
Este sigur că este mai ușor pentru doi!
Deci aș vrea să slăbesc 15 kilograme . ar fi ideal fie să ajung la 65 de kilograme în timp ce mănânc sănătos pentru că așa cum am spus nu pot face prea mult sport pentru moment . data intervenției mele se apropie . Știu când când nu fac mișcare pierd mult mai puțin ușor . adulmec . dar când nu ai de ales! Trebuie să te ții și să rămâi motivat!
În acest weekend am terminat resturile care erau în frigider și care nu erau neapărat bune pentru linie și m-am aprovizionat la magazinul meu cu fructe și legume (ridiche, castraveți, salată verde, roșii, mere, clementine) și am cumpărat câteva felii de șuncă de la măcelar.Pentru a bea doar apă, sunt puțin prea dependentă de băuturile cu zahăr și trebuie să scap de acest obicei ticălos! La prânz mănânc de obicei într-o cafenea la serviciu, din fericire există întotdeauna o gamă de legume și fructe.
Spune-mi un pic despre tine
Buna seara ne vedem maine si bine ai venit la noutati ! Cu cât suntem mai motivați!
Chris

da
Cu cât mai mult cu atât reușim să slăbim mai mult. Este dovedit !
Nu vă faceți griji că ne puteți alătura !
Ne vedem în curând

Și eu
Bună și bunvenit !
Și eu sunt din Angers, de fapt locuiesc în Etriche și ne mutăm la Murs Érigné la începutul lunii mai. Asta e amuzant !
Mergeți la spiritul sus și alăturați-vă nouă! Vom ajunge acolo.

Redirecţiona !
Așa că ne vom prezenta puțin pentru a ne cunoaște reciproc dacă vă spune acest lucru .
Deci am 28 de ani și 2 copii (33 luni și 4,5 luni) sunt acasă pentru concediu parental.
Am fost întotdeauna cam rotund, dar anul trecut am scăzut la 69 kg. Sarcina și moartea mamei mele la o lună după naștere mi-au distrus eforturile.
Măsur 1m68 pentru 80,2 kg și vreau să ajung la 65 kg pentru a începe și mai mult dacă este posibil !
Urmez o dietă echilibrată în timp ce fac mici diferențe.
eu beau multa apa.
Pentru sport pentru moment este dificil din cauza cutiilor pregătite pentru mișcare și a micilor bucăți care îmi lasă puțin timp. Dar intenționez să o iau în serios !
Uite, oh, da, apropo, mă numesc Anne-Sophie.
Pentru tine. si zi buna !