1m83, 92 de kilograme, dar slab culturism Forum
Mesaj de Jafty »26 apr 2019, 12:58
Scriu această postare pentru că sunt puțin confuz cu privire la forma mea actuală. Creierul îmi spune să scap de grăsime, inima îmi spune să continuu să câștig mușchi.
De fapt, am observat că sunt înălțimea și greutatea:
1) un tip dopat
2) un tip supraponderal
Nu sunt în prima categorie și nici nu mă simt supraponderal sau hipermasiv.
Convinge-te singur:
Având în vedere această fotografie, de unde poate veni această greutate și este un semn că trebuie să încep un „uscat”? A ta cu adevărat
P.s: Îmi bag stomacul
Re: 1m83, 92 de kilograme, dar subțire ?
Mesaj de yam57 »26 apr 2019, 14:05
Re: 1m83, 92 de kilograme, dar subțire ?
Mesaj de Jafty »26 aprilie 2019, 16:48
Ei bine, ceea ce este amuzant este că arăți mult mai masiv decât mine pe fotografia ta de profil, acesta este întregul punct al mesajului meu.
Cât ar trebui să dureze microcicletele ?
Re: 1m83, 92 de kilograme, dar subțire ?
Mesaj de yam57 »26 apr 2019, 18:53
Re: 1m83, 92 de kilograme, dar subțire ?
Mesaj de gaby95 »27 aprilie 2019, 12:07
Buna ziua,
Am unele dintre aceleași întrebări despre mine. Cântăresc greu și sunt teoretic ușor supraponderal. Totuși, cei pe care îi întâlnesc spun că sunt „înalt și slab”. Am grijă să nu le spun adevărul despre greutatea mea.
M-am dus recent la o scanare dexa pentru a afla cât de dracu sunt.
Brațele sunt trase, stomacul este plat, coastele mele sunt vizibile, dar o greutate mare.
Rezultatul scanării se dovedește că sunt atât muscular (2 puncte de densitate musculară suplimentară în comparație cu femeile de vârsta mea, care corespunde bazei normale de densitate pentru un bărbat pe foaia de statistici), cât și în standardul ridicat pentru grăsime. (mai putin misto).
Recomandarea care mi s-a făcut a fost să slăbesc doar 2 kg de masă grasă și să nu urmăresc scăderea în greutate așa cum o înțelegem noi (cu excepția a 2 kg de grăsime).
Pe scurt, ne comparăm cu standardele, dar există fondul fiecărei persoane de luat în considerare. Vârsta joacă, de asemenea, un rol.
La fel ca multe femei, păstrez scăzut, dar grăsimea este bine plasată; în cele din urmă, prefer să am acest aspect feminin atâta timp cât sunt muscular. Nu sunt pregătit să depun eforturi uriașe doar pentru un ac pe o scară, când la final sunt mulțumit de aspectul general. Voi urmări să pierd 2 kg de grăsime corporală, menținând sau chiar crescând masa musculară, dacă este posibil, acesta este un obiectiv realist și realizabil, pe care l-aș putea atinge mai ușor în timp.