2 obiceiuri cheie pe care să le stăpânești pentru a te simți în sfârșit mai bine în corpul tău - Healthysters
Într-o zi, ați decis în cele din urmă să puneți capăt bombelor voastre.
Pantalonii extra-mari, reflexia ta în oglindă, nu îi mai poți suporta.
Tu doar speri să te simți ca alte femei, tu simt-te frumos în hainele tale.
Că nimeni nu te mai privește cu acea atingere de dispreț sau milă.
Ați dori doar să mergeți cu încredere, să nu vă simțiți respirați sau obosiți.
La final, dacă vărsați toate kilogramele, veți simți mai bine în pielea ta, mai frumos, mai încrezător. Mai împlinit, într-adevăr.
După cum te înțeleg!
Ei bine, ai ajuns în locul potrivit.
Pentru că îți voi arăta cum aveți grijă de dumneavoastră și recâștiga încrederea.
Nu vorbesc cu tine să slăbești câteva kilograme înfometându-te timp de o lună pentru a-ți recâștiga dublul după aceea.
Dar ferește-te. Nu vă voi oferi o metodă miraculoasă, dar pe de altă parte, voi împărtăși cu voi ceea ce funcționează cu adevărat.
Pentru că, în realitate, să ai grijă de tine în fiecare zi ar trebui să arate astfel:
Deci, în realitate, sunt sigur că vă simțiți mai mult așa:
Și din moment ce sunt destul de mișto ☺️ voi simplifica procesul pentru tine (atâta timp cât ești suficient de curajos să-l citești până la capăt) ...
Pentru ce funcționează cu adevărat simți-te mai bine în corpul tău feminin?
În realitate, aceasta se datorează a două secrete deschise ...
1/Secretul nr. 1: Mănâncă sănătos
Știu: Internetul este plin de mici șarlatani fără scrupule care promit să slăbească 10 kilograme în 2 săptămâni, bând această băutură murdară, pudră, bogată în proteine, și tot acel deget în nas.!
Sau că poți continua să mănânci cartofi prăjiți, sifon și Magnum atâta timp cât nu depășești 1200 de calorii pe zi.
Acest sport este inutil.
Consumul de băuturi bogate în proteine se va plictisi rapid și, mai rău, vei merge direct la acidoză. Aceasta înseamnă un dezechilibru în pH-ul corpului, care va atrage apoi elemente alcanizante din țesuturile musculare, osoase și tendinoase pentru a restabili echilibrul. Articulațiile, dinții, părul dvs. vor plăti un preț mare.
În ceea ce privește constipația, vorbim sau nu despre asta? Și efectul yoyo?
În ceea ce privește să mănânci tot ce vrei în cantitate minimă, nu te va ajuta să te înțărci de pe junk food. Veți continua să vă hrăniți deficiențele în vitamine și minerale, esențiale pentru sănătatea ta bună. Veți fi extrem de obosit și, prin urmare, predispus la dorința de a mânca orice și orice, deoarece este clar că un meniu BIG MAC pe zi nu a mulțumit niciodată pe nimeni. Ca să nu mai vorbim de toate bolile pe termen lung care sunt prea dulci, prea grase și prea sărate.
[Aflați mai multe despre pericolele dietelor restrictive]
Îmi vei spune: Cum să faci atunci ?
Răspuns? Cu dieta motivată bazat pe produse sănătoase. Învață din nou să mânca sănătos în timp ce te distrezi datorită rețetelor gustoase.
Din când în când poți mânca puțină junk food dacă ești prea frustrat și nu va avea consecințe.
Încă insist asupra unui punct. Coerența va fi cheia.
Nu are rost să schimbi totul în dieta ta pentru a te opri după 2 săptămâni.
Va fi necesar să începi un real schimbarea dietei. Dar fără presiune, nu vă faceți griji.
Dacă începeți încetul cu încetul, lună de lună, vor deveni noi obiceiuri care sunt bine înrădăcinate viața ta de zi cu zi. Și, în mod natural, vei pierde câteva kilograme fără să te gândești la asta și te vei simți foarte mult mai bine în pielea ta, Mai mult apt fizic și mai dinamic.
2/Secret nr. 2: Activitate fizică bună
Aveți grijă de dumneavoastră trece și prin sport. Dar nu toate sporturile duc la același tip de rezultate.
Ti s-a spus ca sa incepi pierde grăsime cel puțin 45 de minute de antrenor eliptic ?