Se doresc concurenți cu conținut scăzut de grăsimi Pagina 3 Forum pentru slăbit
Creyzee
Pălării scoase: c014: - supi!
După ce ai scris ce ai mâncat în timpul zilei, șnițelul, inclusiv cartofii prăjiți, nu ar trebui să conteze. dacă nu era un șnițel de trei kilograme. !
Chiar îi numeri pe Kalos? Pare atât de puțin!
Ziua mea (poate fi văzută și în detaliu în jurnalul meu.):
Pentru micul dejun iaurt cu banane, cu mandarină, măr și pere.
La prânz, două rulouri de spelte cu iaurt ușor răspândite și pe jumătate acoperite cu brânză moale ușoară și finete Herta - acoperite cu rachetă.
Cu un ardei rosu.
Seara un ardei rosu. Am fost prea leneș să gătesc ceva, tocmai am făcut gulaș cu tăiței pentru familia mea și am pregătit tzaziki pentru școală (brunch de Paște!).
Apoi proteina-ciocolata-capucchino-se agită cu câteva nuci.
Nu sună așa de mult, dar este de fapt în jur de 1.600 de calorii. * uimit *!
Cântarele mi-au arătat mai puțin astăzi, dar nu pot să iau asta în serios, deoarece virusul vărsăturilor m-a ținut sub control și am mâncat din nou „normal” astăzi, astfel încât mâine să revină la greutatea de ieri.
Vom vedea.
Vă doresc o noapte bună - dormiți bine!
toate cele bune
evielie
da, număr calorii. Dar ai dreptate, este foarte scăzut în calorii. Primesc în jur de 1300-1400 de cele mai multe ori. Dar mănâncă multe fructe și legume și sunt doar plin de hârtie! Am făcut o salată aseară și avea doar 180 de calorii, dar sunt încă total mulțumit.
Sunt conștient că 1300 nu sunt suficiente . (în acest moment încă îmi imaginez că este vorba de ciclism cu calorii: într-o zi șnițel frumos cu multe calorii, a doua zi foarte puține calorii ^^), dar trebuie doar să găsesc un punct de mijloc mai bun să mănânc mai multe calorii, dar încă sărace în grăsimi și să nu izbucnească pentru că mănânc atât de mult ^^
Creyzee
Ciclismul cu calorii nu este rău.
Încerc și eu asta - doar că de obicei nu funcționează, deoarece deseori primesc aceeași cantitate de calorii.
Vreau să încerc ciclul de calorii pentru a-mi continua metabolismul.
Câtă grăsime consumați în medie peste 1400 de zile calorii?
toate cele bune
evielie
PepperChili
@creyzee: sper sa te simti din nou mai bine? În ceea ce privește numărarea caloriilor, tot ce pot să spun este că nu le număr cu adevărat meticulos. În primul rând, acord atenție grăsimii conform semaforului LF30! Dacă mă uit la ultimele câteva săptămâni, se estimează la aproximativ 1200-1300 kcal pe zi. În acest moment nu este nevoie de mai mult, deoarece am mișcare zero, doar degetele se mișcă: a115: în prezent.
@Evielie: Cel despre ciclismul caloric mi se pare familiar. Am luat parte la WW în urmă cu aproximativ 6 ani împreună cu soțul meu, m-am dus în grupuri cu toate garniturile (scădere de aproximativ 8 kg în aproximativ 10 luni). Acolo a fost numit „legănat”. Aceasta înseamnă că dacă greutatea a stagnat după o anumită perioadă de timp, ar trebui să vă balansați. uneori înseamnă să consumi mai multe calorii, alteori să păcătuiești. metabolismul ar trebui să se întoarcă pe picioare, iar corpul arde din nou grăsimi, ceea ce unii membri au putut confirma. Desigur, acest balansament nu ar trebui să aibă loc în fiecare săptămână. este clar nu?
Așa că acum pentru Schmackofatz de astăzi: în această dimineață încă un castron de fulgi de porumb cu 1,5 lapte.
Astăzi la prânz voi face probabil o pungă cu supă de tăiței Maggi cu găluște de vită (este LF30)
diseară, nici o idee (omul întârzie să lucreze) probabil că nu voi mai găti nimic. aruncă o privire
uuuuuuu și 2 litri de apă. nu uitați să beți oameni: a056.GIF:
PepperChili
Hei, ce-i cu voi, băieți? Și am avut conștiința vinovată pentru că ieri nu am postat nimic. e052:
Ieri am fost pe drum timp de 4 ore alături de soțul meu, dintre care am petrecut cel puțin 1,5 ore în magazinul de pantofi, unde am căutat cu disperare un adidaș plat și mulțumesc Domnului că l-am găsit. Tocurile pariziene nu sunt în acest moment. Bărbații petreceau restul timpului în centrul comercial. Iadul (a trebuit să aștepte în mașină din cauza piciorului).
Așa că ieri dimineață au fost 2 chifle cu gem, miere (câte 1 linguriță de smântână fiecare).
Apoi seara din nou fidea fierbinte de muștar. cu ciuperci maronii proaspete suplimentare. hmmmmmmm delicios
în pat apoi încă o ciocolată MMMilchreis
In aceasta dimineata:
Bol de fulgi de porumb cu 1,5 lapte
pentru resturile din seara asta de ieri cu salata verde
Bea 2 litri
Așa că iubești, să vedem dacă mai ești în viață