20 de alimente pentru a vă curăța nutriția The Epoch Times
În China, alimentele au fost întotdeauna considerate pentru proprietățile lor medicinale. Top 20 de alimente care ajută la eliminarea toxinelor și ne pot ajuta să ne îmbunătățim sănătatea.
1. Cartof dulce
Cartofii dulci conțin fibre asimilabile care pot facilita tranzitul intestinal. Cel mai bun mod de a-l mânca este să îl coaceți și să-l folosiți în coji. Are un gust suculent și foarte răcoritor.
2. Fasole verde
Fasolea verde poate elimina toxinele, poate induce urina și poate potoli setea. Supa de fasole verde poate reduce și balonarea. Nu ar trebui să fie fierte prea mult timp, altfel efectele lor vor fi diminuate și nutrienții lor vor fi defalcați.
3. Ovăz
Ovăzul poate calma intestinele, poate stimula mișcările intestinului și poate curăța corpul. Cel mai bine este să îl aburiți și să-l faceți suc. De asemenea, puteți adăuga alte alimente în suc, cum ar fi mere sau struguri, care sunt, de asemenea, substanțe nutritive excelente.
4. Orzul
Orzul poate ajuta la circulația sângelui, poate induce urina și reduce umflăturile cauzate de edem. Orzul este, de asemenea, un excelent purificator. De asemenea, îl puteți fierbe, adăugați puțin zahăr și îl puteți aplica extern pentru a albi pielea.
5. Mei
Meiul nu conține gluten și, prin urmare, nu irită sistemul intestinal. Este ușor și ușor de digerat, ceea ce îl face o alegere bună pentru a însoți alte alimente purificatoare. Terciul de mei este un foarte bun purificator și induce diureza. De asemenea, este foarte hrănitor și facilitează albirea pielii.
6. Orez brun
Orezul brun sau cu cereale integrale este un cereale integral fără crăpături, prin urmare bogat în fibre. Poate absorbi apa și grăsimile și să te facă să te simți sătul. De asemenea, poate stabiliza sistemul digestiv. O metodă bună de detoxifiere a organismului este să mănânci un bol cu terci de orez brun în fiecare dimineață.
7. Fasole roșie
Fasolea roșie facilitează tranzitul intestinal și induce diureza. Puteți găti fasolea într-un aragaz de orez seara și puteți bea lichidul în dimineața următoare. Este o metodă foarte bună de detoxifiere.
8. Morcov
Morcovul poate acționa împotriva problemelor de tranzit intestinal. De asemenea, este foarte bogat în beta-caroten, care poate neutraliza toxinele. Morcovul proaspăt este de preferat, deoarece poate curăța toxinele și elibera intestinele. Puteți prepara suc de morcovi și adăugați miere și suc de lămâie pentru a potoli setea.
9. Ignam chinezesc
Ignamul chinezesc poate corecta sistemul digestiv, reduce acumularea de grăsimi subcutanate și poate ajuta sistemul imunitar. Este mai eficient atunci când este consumat crud. Puteți tăia un ignam decojit și ananas în bucăți mici și le puteți suge pentru a ajuta la digestie și a regla metabolismul intestinal.