20 de ani, un ghid de sănătate pentru femei

Cei 20 de ani pot fi o etapă deosebit de interesantă, distractivă, definitorie, dar și ... înfricoșătoare. În timpul celor douăzeci de ani, veți fi chemat să faceți provocări și să faceți alegeri care să vă definească profilul de viață - și sănătate - pentru anii următori.

ghid

  1. LA
  2. B
  3. VS
  4. D
  5. E
  6. F
  7. G
  8. H
  9. Eu
  10. J
  11. K
  12. L
  13. M
  14. NU
  15. O
  16. P
  17. Î
  18. R
  19. S
  20. T
  21. U
  22. V
  23. W
  24. X
  25. Da
  26. Z
  1. LA
  2. B
  3. VS
  4. D
  5. E
  6. F
  7. G
  8. H
  9. Eu
  10. J
  11. K
  12. L
  13. M
  14. NU
  15. O
  16. P
  17. Î
  18. R
  19. S
  20. T
  21. U
  22. V
  23. W
  24. X
  25. Da
  26. Z

Cea mai bună sănătate posibilă, în anii 20 și peste

Este un fapt incontestabil: timpul trece și corpul nostru se schimbă. Sănătatea noastră de zi cu zi s-ar compara cu vremea bună și vremea rea. Așa cum zilele însorite sunt urmate de furtuni trecătoare, zilele sănătoase sunt intercalate cu răceli, sniffles, dureri și dureri, cosuri și vezicule. Cu toate acestea, starea noastră generală de sănătate s-ar compara mai mult cu clima. În funcție de un număr mare de factori, inclusiv genetica, norocul și stilul nostru de viață, are repercusiuni mai mari și de durată asupra vieții noastre.

Unii dintre factorii care ne afectează sănătatea nu se află sub controlul nostru, precum istoricul medical al familiei noastre. Dacă mama sau sora dumneavoastră au avut cancer de sân, de exemplu, este posibil să aveți un risc mai mare de a-l face. În plus, accidentele, vătămările și tulburările genetic neașteptate ne pot surprinde și ne pot slăbi sănătatea.

Cu toate acestea, stilul nostru de viață este o chestiune a voinței noastre și, în timp, ajung să consolideze sau să pună în pericol sănătatea de care ne bucurăm. Deciziile, cum ar fi dacă fumăm sau nu, ce alimente să consumăm și cât de multă activitate fizică să ne angajăm, pot contribui la sau pot dăuna grav sănătății noastre.

Fiecare femeie este unică, iar procesul de îmbătrânire va afecta fiecare dintre ele în moduri diferite. În general, pentru a vă bucura de cea mai bună sănătate posibilă la orice vârstă, trebuie să înțelegeți schimbările care pot avea loc în corpul dumneavoastră. De asemenea, va trebui să vă supuneți unor controale preventive periodice și să încorporați obiceiuri sănătoase în viața dumneavoastră. Timpul nu așteaptă, deci profitați din plin de timp indiferent de vârstă.

Tot conținutul este proprietatea MediResource Inc. 1996 - 2021. Termeni și condiții. Conținutul prezent este destinat numai în scop informativ. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui profesionist calificat din domeniul sănătății cu privire la întrebările legate de o afecțiune. Sursa: santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Vos-20-ans-un-guide-de-sante-a-lintention-des-femmes

Cei 20 de ani ai tăi: principalele transformări ale corpului

Fiecare femeie care intră în vârsta de douăzeci de ani este diferită de celelalte. Nici o femeie nu va trăi 20 de ani la fel. Dar există încă unele lucruri în comun și unele pe care vă puteți baza.

La douăzeci de ani, femeile își cunosc propriul corp mai bine, le înțeleg menstruaţie și, de asemenea, lor modul de excitare sexuală. Unele femei experimentează cu viața lor sexuală, având uneori mai mulți parteneri sexuali decât vor avea în restul vieții lor. Din acest motiv, femeile în vârstă de douăzeci de ani sunt mult mai expuse infecții cu transmitere sexuală (ITS), cum ar fi infecția cu clamidie și gonoreea, decât în ​​alți ani ai vieții lor.

A avea relații sexuale mai frecvente poate expune, de asemenea, femeile la o rată mai mare deinfectii ale tractului urinar. Anumite fluctuații hormonale, utilizarea anumitor metode contraceptive și igiena precară pot, de asemenea, să promoveze infecții cu drojdie (candidoză) și vaginoza bacteriană, probleme frecvente la această vârstă.

De asemenea, va trebui să faceți alegeri cu privire la metode contraceptive sau reevaluați-le. În anii douăzeci, o serie de femei intră într-o relație de monogamie; a decide dacă să aveți sau nu copii sau când să îi aveți va deveni un subiect important de reflecție. Femeile care sunt însărcinate cu primul lor copil prezintă un risc mai mare de a avea tensiune arterială crescută asociată cu sarcina, numită și ea preeclampsie. În ceea ce privește fertilitate, este puțin probabil ca aceasta să fie o problemă la această vârstă.

În vârsta de douăzeci de ani, s-ar putea să te mai lupțiacnee, sau dacă sunteți în căutarea celor mai bune produse pentru îngrijirea pielii tip de piele. Este foarte probabil ca pielea ta să arate sănătoasă și strălucitoare, indiferent de obiceiurile tale. În acest moment al vieții aveți încă o cantitate bună de colagen. La 20 de ani, unul dintre cei mai răi dușmani ai pielii tale va fi un supraexpunerea la soare, un rau protectie solara și de obiceiuri alimentare proaste. Trebuie să știți că frecvența cancerului de piele crește continuu la femeile tinere.

A fi supraponderal la această vârstă vă poate pune în pericol probleme de sănătate mai târziu în viață, în special Diabet unde probleme cardiovasculare. os trebuie să suporte, de asemenea, excesul de greutate și obiceiurile de viață slabe. Prin urmare, este esențial să aveți o dietă bună, bogată în calciu, pentru a vă întări oasele.