20 de sporturi pentru s; rafinați în timp ce s; amuzant
Lecții de grup pentru a fi cu prietenii și pentru a lucra toți mușchii. Deoarece acțiunea este în apă, lucrăm mai mult fără să ne dăm seama.
Mai ales brațele și coapsele funcționează. Este timpul să ne testăm spiritul de echipă.
Nu ai crede așa, dar forța fizică este esențială pentru golf.
Acest sport este ideal în timpul sărbătorilor. Suntem la soare, ne distrăm în timp ce facem exerciții.
Înarmați cu racheta noastră, ne poziționăm pe cele două picioare și ajungem din urmă cu naveta. Nu ezităm să alergăm să-l obținem.
Fie că este vorba de surf sau bodyboard, sporturile de masă sunt excelente pentru a combina plăcerea în apă și munca fizică.
Chiar dacă este asociat cu tinerii, nimic nu vă împiedică să intrați în skateboarding. Îți lucrezi echilibrul, precum și mușchii picioarelor.
Această practică, care se găsește în special pe cealaltă parte a Atlanticului, preia codurile de surfing, faptul de a sta în picioare pe o scândură și cea de caiac, cu paleta.
Fie că este vorba de salsa, tango sau altele, dansul de sală este momentul să te distrezi dansând în timp ce lucrezi mușchii.
Fie pentru o scurtă plimbare sau într-o competiție, călăria este un sport fizic.
Nu, rolele nu sunt doar pentru copii. Din ce în ce mai multe femei încep. Picioarele și brațele funcționează cu ușurință.
Odată cu presiunea apei, picioarele sunt forțate să lucreze mai mult, dar nu ne dăm seama.
Mai degrabă decât să luați mașina sau transportul public, mergeți pe jos. La fel și pentru scări, le uităm și urcăm scările.