20 Le Bel Age mituri de sănătate
Primiți știri, promoții și concursuri de la Bel Age !
De Jacqueline Simoneau
1. Un medicament este încă bun, chiar dacă a expirat data de expirare.
Data de expirare este stabilită de producător în funcție de timpul necesar pentru degradarea medicamentului în condiții normale. După această dată, este imposibil să se garanteze conținutul său de ingrediente active și, în același caz, eficacitatea acestuia. Cu toate acestea, pentru ca un tratament să fie eficient, sunt necesare toate ingredientele active.
2. Decongestionantele nazale sunt inofensive
Utilizate mai mult de trei zile consecutive, ele creează un efect de revenire: cu cât luați mai mult, cu atât sunteți mai aglomerați. Și pot duce la o dependență care va fi greu de scuturat.
3. Băuturile răcoritoare fără zahăr nu sunt dăunătoare sănătății
Noi studii tind să arate că aceste zaharuri false sunt interpretate greșit de creier, provocându-l. pofte de zahăr! După ce l-am băut, ne-am îndrepta mai mult către alimentele care conțin zahăr real, care poate duce la obezitate, crește riscul de boli de inimă și predispune la diabet. Concluzie: indiferent dacă sunt sau nu îndulcite artificial, băuturile carbogazoase trebuie consumate doar ocazional.
4. Zaharul cauzeaza diabet de tip 2, cea mai comuna forma de diabet
Doar pentru că persoanele cu diabet trebuie să-și urmărească aportul de zahăr nu înseamnă că zahărul provoacă diabet. De fapt, consumul de alimente bogate în glucide (zaharuri) nu duce la diabet. Pe de altă parte, dacă te determină să te îngrași, riști să devii diabetic, deoarece obezitatea este factorul major în dezvoltarea diabetului de tip 2. Aproximativ 80% dintre cei afectați sunt supraponderali sau supraponderali. Prin urmare, trebuie să aveți grijă de excesul de calorii, indiferent dacă provin din lipide, proteine sau carbohidrați.
5. Produsele naturale sunt mai sigure decât drogurile
La fel ca medicamentele eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală, produse naturale poate avea efecte secundare, interacțiuni medicamentoase și chiar poate fi contraindicat pentru unele persoane cu probleme de sănătate. În plus, deoarece se crede că sunt mai sigure și anumite măsuri de precauție sunt omise, utilizarea lor poate fi mai periculoasă. Când aveți dubii, solicitați sfaturi.
6. Bând multă apă te ajută să slăbești
Apa nu conține nicio componentă de slăbire. Cu toate acestea, ocupă un anumit volum în stomac. Alimentele consumate după ce ați băut apă - în special cele care conțin fibre - absorb apa și se umflă sub acțiunea sa, rezultând un efect mai rapid de sațietate.
7. Postul purifică corpul
Dimpotrivă, postul cauzează descompunerea grăsimii, care la rândul său duce la producerea de corpuri cetonice, substanțe toxice pentru organism. De asemenea, provoacă efecte secundare, cum ar fi greață, oboseală, scăderea tensiunii arteriale și ritmuri cardiace anormale.
8. Mâncarea înainte de culcare te îngrașă
Mulți cred că nu vor avea timp să ardă caloriile pe care le consumă seara și că acestea se vor acumula în țesutul lor gras. Dar momentul de a mânca nu afectează în vreun fel aportul caloric al alimentelor. O calorie este o calorie indiferent de ora din zi. Creșterea în greutate depinde doar de numărul total de calorii consumate zilnic. Pe scurt, caloriile de prisos te îngrașă. De precaut: micile pofte de alimente calorice (chipsuri, fursecuri, ciocolată) seara care măresc periculos echilibrul caloric al zilei.
9. Cafeaua sobră
Deși cofeina din cafea este stimulantă - ceea ce te face să te simți mai alert și mai alert - nu îți scade nivelul de alcool din sânge și, prin urmare, nu diminuează efectele alcoolului. Numai timpul poate neutraliza acest lucru în sânge. Potrivit lui Éduc’alcool, într-o oră, corpul elimină doar alcoolul conținut într-o singură băutură (o bere, un pahar de vin, un pahar de băuturi spirtoase), aproximativ 15 mg.