20; Rețete pentru slăbit; d; rapid; sigur; iarbă
De Marine Le Borgne
Cremă de morcovi cu chimen, coulis portocaliu piperat
Înainte de a începe un prânz în aer liber, de ce să nu vă treziți papilele gustative cu acest suc picant, plin de vitamine? Se mănâncă cu o linguriță și se servește răcit. Un amestec inteligent de arome.
- Rețeta: Cremă de morcov cu chimen, coulis portocaliu piperat
- Autor: Claire Lauferon
- Timp de preparare: 100 minute
Biscuiți de fulgi de ovăz și plante aromate
Feriți-vă de aparențe: acest cracker se dovedește a fi un adevărat pașaport în Provence. Aroma pe care i-o conferă ierburile aromate ale dragostei și rozmarinului este de neoprit. Perfect pentru aperitiv.
- Rețeta: făină de ovăz și biscuiți de plante
- Autor: Armelle Ferre
- Timp de preparare: 30 minute
Salată italiană proaspătă
Cad pentru această farfurie colorată. Așa cum specifică autorul său, este „o salată preparată într-o clipită pentru o masă din mers”! Și pentru a oferi și mai multă ușurință, omitem parmezanul și roșiile uscate la soare.
- Rețetă: Salată proaspătă italiană
- Autor: Sophie Le Bot
- Timp de preparare: 5 minute
Caneloni de porumb
Faceți papilele gustative să călătorească cu această specialitate italiană revizuită. O foaie de lasagna, o brânză 0% într-o faisselle și câteva boabe de porumb sunt suficiente pentru a vă bucura fără complex.
- Rețeta: Canelonii de porumb
- Autor: Emilie Vivenot
- Timp de preparare: 30 minute
Plăcintă ușoară cu căpșuni
Observați fanii produselor de patiserie fructate! Iată o plăcintă ușoară cu căpșuni care nu explodează contorul de calorii. Secretul lui? Produse de patiserie cu iaurt.
- Rețetă: Plăcintă ușoară cu căpșuni
- Autor: Catherine Tuplin
- Timp de preparare: 115 minute
Tarta de ceapa, sunca si patrunjel
Este esențial pentru un picnic de succes! Această plăcintă Quiche Lorraine are totul, pe cât de gustoasă, pe atât de scăzută în calorii. Deci, cucerit ?
- Rețetă: tartă de ceapă, șuncă și pătrunjel
- Autor: Elise Gasche
- Timp de preparare: 90 de minute
Sufle ușor de conopidă
Luați-vă pe cer cu acest suflet aerisit de conopidă. Foarte ușor de făcut, este o adevărată încântare. Și pentru o mai multă ușurință, evităm Emmental.
- Rețetă: Suflă ușoară de conopidă
- Autor: Aurelie Moeglin
- Timp de preparare: 60 minute
Biscuiti fara unt cu chipsuri de ciocolata
Nu este nevoie să încercați să rezistați acestui cookie drăguț! Fabricat din mere și ciocolată neagră, este inofensiv. Așadar, tratați-vă fără să vă înroșiți !
- Rețetă: Biscuiți fără ciocolată cu ciocolată
- Autor: Elise Gasche
- Timp de preparare: 15 minute