20 săptămâni - D; a decis să slăbească - FORUM Nutrition - Doctissimo
Bună, fete hotărâte.
Să mergem pentru o provocare personală:
PIERDE 20 kg în 20 săptămâni!
Am 1,80 m înălțime și în prezent cântăresc 99,8 kg! Obiectiv 79,8 kg.
Vreau doar ca numărul „7” să-și îndrepte nasul mai întâi pe scărița mea.
Ce fericire va fi.
A spune: „Cântăresc șaptezeci”.
Ohhhhhh, visez la asta.
Mai presus de toate, caut martori la provocarea mea! Pentru cei care vor să facă același lucru, voi asista și la decizia ta!
Ești o femeie hotărâtă.
Să mergem.
Curaj pentru tine, e bine să fi luat decizia și vei găsi ajutor aici, la fel ca mine, mai am vreo douăzeci de kilograme de slăbit dar îmi dau 10 luni să ajung acolo știind că în 5 luni am slăbit 14,2 kg.
20 de kg o poți face în 5 luni, există o mulțime de fete care reușesc, pentru mine personal, și din experiență dacă pierd prea repede este sigur că mă voi îngrășa după aceea, îmi iau timpul, dar îmi ia doar 'pentru mine, fiecare evoluează în ritmul său.
Trăiesc fiecare grs pierdut ca o victorie, mă puteți găsi pe același forum și nu ezitați să-mi cereți ajutor sau sfaturi, și eu sunt aici pentru a-mi împărtăși experiența.
Știi de ce te-ai îngrășat? și ce intenționați să faceți pentru a pierde acele kg ?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Mai puțin 10 kg în 10 săptămâni
în curând 4 săptămâni de dietă
9 kg în 2 săptămâni pentru slujba mea.
Doar cu acel văzut k nu sunt un mâncător, ar putea să o facă! Și pierd repede De asemenea, transpir ușor!
Deja, doar prin reechilibrarea dietei în timp ce te faci fericit de 2 sau 3 ori pe săptămână vei începe să pierzi și apoi, dacă adaugi puțin sport, e bine, am pierdut momentan fără să fac sport pentru că îl urăsc, dar hei într-o zi sau altul va trebui să încep.
Subiecte similare
9,4 kilograme pierdute în 6 săptămâni, încă 15 de pierdut !
Dieta sportivă: 8 kg în 2 săptămâni. Să mergem !
Cum să slăbești 10 kg în 2 săptămâni ?
buna fetelor.
Știrile nu sunt grozave pentru mine! Par mai rafinat. Mi s-a spus. Dar am luat 400g.
Cred că am luat mușchi pentru că sunt prea multe proteine ! Pureeee.
Sau este faptul că am avut o dietă draconiană chiar înainte de a decide să mănânc sănătos!
Ei bine, suntem la 100.200 kg.
Nu sunt descurajat! Următorul cântărire în acest weekend.
Curajează modelele viitoare.
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
Subiecte similare
-8 kg în 2 săptămâni după mine ?: D
-5 kg în 4 săptămâni
Dieta sportivă: 9 kilograme în 2 săptămâni
Buna ziua
Pot să mă alătur? Am o greutate de 86,7 kg (greutate azi-dimineață) și am început un echilibru alimentar acum două zile, săptămâna viitoare mă înregistrez într-o cameră și gata
Obiectiv primar: 68 kg
Bună seara,
mică întrebare clasică: mă pot alătura?
Am 1m78 pentru 92 kg. Aș vrea să cobor la 70 -75kg
Nu plec cu ideea unei diete de pătură, ci să încep mai întâi cu o reechilibrare a alimentelor (mai puțin zahăr, mai puține grăsimi, nu mai sunt gustări și salut fructe și legume).