200 de calorii pentru o dietă echilibrată ce reprezintă ce!

Cum? 'Sau' Ce mânca pentru a-și îndeplini corect cota de calorii pe zi, pentru a avea o dietă echilibrată în comparație cu dumneavoastră greutate și dimensiune ?

calorii

În mod normal, un individ ar trebui să ajungă între 1000 și 2000 de calorii (kCal) pe zi. Pentru a ajunge la asta indemnizație zilnică, el este deseori dificil să cunoască dozele exacte pentru fiecare aliment deoarece totul variază în funcție de calorii, indiferent dacă legume, brânză, slănină, dulciuri sau chiar chipsuri ! Vă vom ajuta să cunoașteți porțiile în funcție de produsele la care ajungeți control și stăpân dieta ta. Porțiile de mai jos sunt 200 de calorii... În legătură cu dumneavoastră greutate, înălțime și construcție, atunci vei avea nevoie calculati cât puteți mânca în diferite porții pentru a ajunge soldul PERFECT să flambezi pe plaje în această vară! Datorită acestui proces, veți putea mânca ceea ce doriți fără a depăși cota pe zi ...