2018 Încep cu

2018

  • „Nu consuma zahăr de niciun fel, real sau artificial. Fără sirop de arțar, miere, sirop de agave, zahăr din nucă de cocos, Splenda, xilitol, stevie etc.
  • Nu consumați alcool sub nicio formă, nici măcar pentru gătit. (Și ar trebui să fie de la sine înțeles, dar niciun fel de produse din tutun.)
  • Nu mânca boabe. Aceasta include (dar nu se limitează la) grâu, secară, orz, ovăz, porumb, orez, mei, bulgur, sorg, amarant, hrișcă, boabe încolțite și toate acele pseudo-boabe fără gluten, precum quinoa. Aceasta include, de asemenea, toate modurile în care adăugăm grâu, porumb și orez la mâncarea noastră sub formă de tărâțe de ovăz, germeni, amidon și așa mai departe.