2019 rezoluțiile noastre bune pentru sport, slăbire și detoxifiere (și cum să le păstrez!) - Piele; Revista Up
Sărbătorile de la sfârșitul anului și trecerea la Anul Nou sunt adesea marcate de rezoluții tradiționale bune.
Mulți dintre noi îi întrebăm în fiecare an, dar câți dintre noi o facem cu adevărat? 😉
Descoperă rezoluțiile noastre bune 2019 și toate sfaturile noastre pentru a le păstra.
A intra în sport (într-adevăr)
Gata cu scuzele, anul acesta ne-am îmbrăcat adidași, papuci sau chiar înotătoarele și suntem activi !
Sportul este sănătate. Fie pentru trup, fie pentru suflet, sportul îți permite să eliberezi presiunea, să te menții în formă și să câștigi ani de viață prețioși.
Vestea bună este că nu lipsesc sporturile și acestea sunt pentru toate gusturile și toate nivelurile.
De la fitness la domiciliu până la antrenamente MILLS în sala de sport, de la sporturi acvatice la antrenamente HIIT, este obligatoriu să existe o activitate fizică făcută pentru dvs. !
Vrei ceva pace? De ce nu încercați o sesiune de yoga ?
Nu ai timp din cauza copiilor tăi? Descoperiți ideile noastre de sport pentru a practica împreună cu familia.
Supraponderal ? Aflați ce sporturi sunt sigure pentru articulații sau pentru sănătatea dumneavoastră.
În cele din urmă, ne gândim să alegem îmbrăcăminte sportivă adecvată ceea ce ne va permite să practicăm sportul nostru preferat într-un mod confortabil, promovând în același timp performanța noastră atletică.
Acordând o atenție sporită dietei noastre
Anul acesta ne luăm timp să observăm conținutul plăcilor noastre în fiecare zi și învățăm să facem alegerile corecte la supermarket !
Uităm de dietele „magice” care nu funcționează și încercăm să ne reechilibrăm dieta, fără a ne abține de la niciun fel de mâncare. Totul ține de echilibru și flexibilitate.
Ca bonus, vedem celulita sa dispare treptat prin reducerea anumitor alimente prea dulci, prea grase sau prea sărate.
Dacă reluăm sportul, acordăm atenție aportului nostru de proteine pentru a fi siguri că furnizăm toți nutrienții necesari pentru construirea și dezvoltarea mușchilor noștri !
În cele din urmă, nu ezităm să faci o cură de detoxifiere după sărbători să vă reporniți corpul și să începeți din nou pe o bază bună.