2020 - Pierderea în greutate ACEASTA este cea mai bună companie pentru fiecare dietă
+++ Brânză de vaci din vârfuri din interior - așa vă ajută să slăbiți +++
Brânza de vaci este săracă în grăsimi și carbohidrați și stimulează arderea grăsimilor. De asemenea, întărește oasele, dinții și nervii. Acest lucru face ca brânza de vaci să fie un partener excelent pentru fiecare dietă. Pentru a pierde în greutate cu brânză de vaci, îl puteți încorpora cu ușurință în dieta dumneavoastră.
Brânza de vaci este o gustare excelentă pentru pâine, face o topping grozav pe o pizza cu cereale integrale cu legume suplimentare și poate chiar să vă îndulcească ziua ca desert. De asemenea, puteți garni brânza de vaci cu puțină scorțișoară, sirop de arțar sau piure - vă dorim poftă bună!
Pentru a afla mai multe despre proprietățile sănătoase ale brânzei de vaci, consultați acest articol: Brânza de vaci: armele secrete ignorate pentru pierderea în greutate?
+++ Slăbiți cu masajul de smuls - așa funcționează +++
Masajul de smulgere este o metodă minunată pentru a face ceva bun pentru corpul tău și, în același timp, pentru a-l sprijini în pierderea în greutate. Dacă vă răsfățați în mod regulat stomacul cu masaje de smulgere, puteți întări țesutul abdominal, stimula circulația sângelui și astfel stimula arderea grăsimilor.
Masajul de smuls este foarte simplu: frecați ulei de masaj pe carte. Apoi, luați o mică zonă de piele între degetul mare și degetul arătător și ridicați puțin zona. Apoi, dă-i drumul din nou - gata.
+++ Înclină-te mai repede cu lămâi! +++
Lemon killer - fructele rotunde, galbene, au super-puteri reale atunci când vine vorba de a scăpa de rezervele de grăsime nedorite. Secretul pierderii in greutate in lamaie este continutul ridicat de vitamina C. Se asigură că organismul produce hormonul noradrenalină, care este important pentru arderea grăsimilor. Acest lucru facilitează eliminarea grăsimii din celulele adipoase, iar organismul trebuie să se bazeze mai mult pe grăsimile stocate. Dacă doriți să utilizați efectul pozitiv al lămâii, pur și simplu adăugați câteva stropi de suc de lămâie în mâncare mai des. Poftă bună!
+++ Slăbește: Iată cum funcționează trucul de 90 de minute +++
Trucul de 90 de minute este rezultatul unui studiu din Marea Britanie. S-a cercetat inițial pe baza hrănirii șobolanilor care au fost hrăniți în conformitate cu principiul „hrănirii cu timp limitat”. Asta înseamnă ceva de genul: „hrănire limitată în timp”. La această examinare, aportul alimentar de dimineață și de seară a fost apropiat unul de celălalt. Rezultatul este o perioadă mai lungă fără a mânca și acest lucru ne ajută să slăbim. Acest rezultat a fost testat ulterior la oameni și a produs rezultate bune. Subiecții de testare ale căror ore de masă au fost îmbinate au reușit să-și reducă semnificativ grăsimea corporală.
Așa funcționează trucul de 90 de minute
Trucul: Mutați micul dejun cu 90 de minute înapoi și cina cu 90 de minute înainte. Această împingere a timpului creează practic un mini post intermitent. Faza de post, care se prelungește cu 3 ore, este în principal pe timp de noapte. Asta ne economisește prea mult pofta de mâncare.
Faza de regenerare mai lungă permite corpului nostru să-și optimizeze procesele de reparare a celulelor și astfel să genereze mai multă energie pentru metabolism și descompunerea grăsimilor. În plus, somnul este mai puțin deranjat de procesele digestive și tulburările hormonale rezultate sunt evitate. Așadar, avem mai puține pofte în ziua următoare. Sfat: Pentru ca trucul de 90 de minute să funcționeze optim, este recomandabil să vă bazați pe cereale integrale, grăsimi sănătoase și proteine dimineața și să evitați carbohidrații seara. Sperăm că vă va plăcea să încercați!
Ați ratat știrile săptămâna trecută? Aici puteți citi știrile de slăbire din săptămâna trecută.