2021 Ghidul Webber Naturals pentru constipație și balonare
Ultimul ghid pentru Webber Naturals
Este constipație periculoasă? Ce cauzează balonarea? Și cum să definim regularitatea? Webber Naturals vă ajută să răspundeți la toate acele întrebări dure despre constipație și balonare cu Ghidul final al Webber Naturals pentru constipație și balonare.
Acolo veți găsi exerciții și sfaturi pentru ameliorarea constipației și reducerea balonării, precum și informații ușor de înțeles, precum cele trei uimitoare cauze nealimentare ale balonării și excesului de gaze. În cele din urmă, aflați despre rolul pe care îl joacă fibra în sănătatea dumneavoastră și despre beneficiile suplimentelor cu fibre.
Cuprins
Tot ce trebuie să știți despre constipație și balonare.
Constipație
Fibrele
Balonare
Ce cauzează constipația?
Iată patru vinovați cunoscuți
1. Lipsa de fibre
Avem nevoie de fibre pentru a muta alimentele și deșeurile prin intestin. Lipsa de fibre poate provoca constipație și prelungi timpul de tranzit.
2. Lipsa apei
Deshidratarea poate face scaunele dure și uscate; apoi devine mai dificil să elimini risipa de alimente.
3. Medicamente și suplimente
Anumite medicamente (cum ar fi opioidele) și suplimentele pot încetini tranzitul, provocând constipație și disconfort abdominal.
4. Lipsa exercițiului
Activitatea fizică favorizează mișcarea în tractul digestiv, reducând riscul de constipație. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, excelente pentru gestionarea stresului și sănătatea generală.
Având în vedere lungimea trecerii prin tractul digestiv, nu este surprinzător faptul că uneori există câteva complicații care pot duce la o serie de tulburări digestive, inclusiv sindromul intestinului iritabil (IBS). Cauzele acestor tulburări sunt multe, de exemplu deshidratarea, lipsa fibrelor adecvate și lipsa exercițiului.
