21 de zile au consolidat noi obiceiuri, dar după 21 de zile am oprit dieta
Croșetează, gătește, fii fericit ...
Ei spun mereu că este nevoie de 21 de repetări pentru a interioriza ceva, 21 de zile pentru a percepe un nou obicei ca pe o rutină. Doar 21 de zile!
Și exact după 21 de zile îl am SHRED Dieta întreruptă. Nu mai era posibil peste noapte. Am vrut ... oh, ce știu ce am vrut.
Și acum am ieșit din toate, imediat slănina se întinde din nou pe șolduri și plâng.
Cumva e vina mea. Ar fi trebuit să fac dieta mai variată, mai creativă. De obicei sunt atât de descurcăreț și îndoi mereu totul așa cum mi se potrivește. Trebuie să existe o modalitate de a mă slăbi.
Ce acum? Ce faci cu o spargere? Cum ajungi după cele 21 de zile?
Puteți afla mai multe despre Proiectul 12 în 2014 aici. Aici puteți citi despre cele 12 obiective personale ale mele
7 gânduri despre „21 de zile pentru a consolida noi obiceiuri, dar după 21 de zile am oprit dieta. LA NAIBA! "
Nu, îmi pare rău pentru asta.
Și dacă faci doar o „pauză” în care măcar să păstrezi orele fixate? Mi-am programat un ceas cu alarmă pentru fiecare masă, astfel încât să pot mânca de fapt ceva, pentru că uit rapid asta în viața de zi cu zi. De asemenea, mă asigur că există suficiente fructe, astfel încât să am ceva pe care să-l pot împinge foarte repede înapoi. Nu ar fi asta o opțiune? Cel puțin pentru mine arată deja un pic de efect ...
Haide, încearcă din nou! Dacă nu poți face asta, cum voi obține vreodată mai puțin?
Cu toată sinceritatea, nu aș merge la dietă. Dietele sunt întotdeauna limitate în timp și de îndată ce te oprești, cazi în obiceiuri vechi și te îngrași din nou. Dacă aș fi în locul tău, aș încerca să îți schimb dieta pe termen lung și, mai presus de toate, să fac sport.
De asemenea, renunțasem să slăbesc vreodată până când am reușit să fac sport de două ori pe săptămână (Zumba și jogging) și brusc am slăbit 7 kg fără să renunț la ciocolată (dar mâncam mai controlat și uneori renunțat, dar totul în intervalul tolerabil ^^).
O să o gestionezi cumva! Vă doresc succes!
o zi păcătoasă și apoi faceți puroi. Cred că asta se numește zile de motivație ^^
Este păcat dacă nu a funcționat. Aș putea să vă recomand ceva care ar putea funcționa mai bine, pentru că nu trebuie să mergeți fără nimic, nu vă este foame sau trebuie să puneți unele lucruri pe care nu le doriți. Este o schimbare a dietei cu succes. Dar, cu mulți oameni, există o „nu veni cu ea!” Atitudine chiar de la început. Dar am reușit să-l conving chiar și pe cel mai mare sceptic din cercul meu de prieteni și ea a slăbit deja 15 kilograme în câteva luni. Vorbim despre Weight Watchers. Nu doar din programul online, pentru că de fapt ajută mai mult să participi la întâlniri, pentru că un grup ca acesta te ajută în zilele ploioase. De asemenea, puteți să aruncați o privire la o întâlnire, să vi se explice totul și, mai presus de toate, să vedeți dacă antrenorul este bun pentru dvs. Cântărirea este obișnuită, dar ceilalți nu o observă, cel puțin nu la noi. Deci, dacă vrei cu adevărat să slăbești, fără regrete, fără renunțări și cu succes, ar trebui să mergi cu adevărat la o astfel de întâlnire. ^^
Salutări și mult noroc cu obiectivele tale de slăbire.
Dragă Shanee, mulțumesc pentru comentariul tău detaliat. De fapt, am făcut Weight Watchers mulți ani, cu întâlniri și toate pasajele, și am fost, de asemenea, bun la slăbit. Dar la un moment dat intrasem atât de mult, încât provocarea dispăruse, devenisem neglijent, nu mai număram aici, acolo.
Poate ar trebui să o fac din nou, mai ales că acum există un nou sistem de puncte ...
Categoric. Noul sistem este minunat și este și mai ușor să începeți. Încercați doar, dacă a funcționat atunci, nu poate fi atât de greșit astăzi. Oricum, îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine. Vă doresc succes! Și dacă te blochezi vreodată pentru că nu poți continua, vino și plânge-te, atunci te voi motiva sau îi spui grupului tău și ei te vor motiva.
Mina, îmi pare rău, dar o pot înțelege pe deplin. În ianuarie, am fost pe foc și am plătit puncte și am planificat ca și cum nu ar fi mâine. Acum mi-ar plăcea să nu stau deloc pe cântar.
Lasă un comentariu anulează răspunsul
schildmaid.net este micul meu blog despre croșetat, mâncare vegetariană, filme și cărți și orice altceva care mă bucură. Sau trebuie să afle ce mă deranjează și mă îngrijorează!