2100 KCAL PE ZI!

forum

Deci, un exemplu care mi s-ar fi putut întâmpla înainte:

Continuați lectură

Dimineața: muesli de ciocolată (200 gr) cu lapte integral (300 gr) = 1027 cal.

Noon: Vizitați McDo-ul meu (dar numai,
pentru că nu există Nurgerking în apropiere;-).
2 cheesburgers
1 x 9 pui
1 buzunar cu mere
1 milkshake = 1410 cal.

Seara: o pizza rapidă la cuptor
Exemplu: Brânză și ceapă Wagner American Style = 996 cal

Între timp, 1 litru de cola beat = 440 cal
1 Marte mâncat = 290 cal
2 beri seara = 440 cal.

Oferă în total 4603 calorii și 158 absorbție de grăsimi. Acesta nu era planul meu zilnic, dar așa cum am spus, s-ar putea întâmpla. Fie vizita McDo, fie berea, fie muesl-ul de ciocolată ar fi fost cu siguranță ok, dar toate acestea dintr-o dată se numesc: dieta falsă și duce la despărțire pe termen lung, deși am avut norocul să am presupus 3.000 de calorii avea.

Te felicit pentru corpul tău. Cu siguranță nu poate spune dacă excesul de calorii provine din grăsimi, zahăr sau măr. Dacă o faci, atunci ar trebui să-l asculți pentru că e al naibii de inteligent, mai mult decât ești oricum. Sau chiar crezi ceea ce scrii?

kcal idt kcal și organismul poate ține doar conturi

100 kcal consumate minus 100 kcal consumate înseamnă că nu se întâmplă nimic.

ceea ce nu este conștient de prima intrare, că calculul de pe pagină este mult prea mare, ar trebui să introduceți mai puțină mișcare.

Atunci ești din nou de acord.

Cred că fără să știi greutatea și dimensiunea omologului tău, cu greu poți evalua dacă cantitatea specificată de calorii este prea mare, nu?
Pierd în greutate la 2100 de calorii, încet, dar greutatea scade. Sunt probabil mai înalt, mai greu și mai activ ? Pur și simplu să puneți o valoare în cameră aici complet incoerent nu va aduce mai departe, probabil că suntem prea diferiți pentru asta.

Ultimele comentarii

conni
Joi, 3 decembrie 2020 la 21:26
ce înseamnă valoarea maximă a 10? când este o valoare veche ridicată, când la mijloc și când scăzută? [Continuați lectură]

SlimJo
Luni, 30 noiembrie 2020 la 15:24
Mulțumesc, Steffi, este foarte util! E o veste bună, mă așteptam la mult mai multe calorii!:) [Continuați lectură]